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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43

元スレッド: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1473402366/ [別窓で表示]

最終更新日時:2017年01月19日15時30分04秒

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2016/09/09 [AD]マウスコンピューター
1 : 病弱名無しさん[] : 2016/09/09 15:26:06 : [ID:nflCHtvI0.net]

■西式・渡辺式・甲田式限定スレッドです。
西式健康法
http://www.nishikai.net/japan/
甲田光雄先生
http://www.nishikai.net/japan/koda/kodaprf.html
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2 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/09/18 05:52:24 : [ID:dfyTsBYw0.net]

てす
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3 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/09/18 18:48:07 : [ID:dfyTsBYw0.net]

前に覗いたときは討論で賑わってたけど終了したのか
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4 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/09/19 02:04:17 : [ID:VoRkybS70.net]

玄米粗食で体調崩した人が
MEC食で動物性たんぱく質とりまくりで体調よくなったって話がでたり
どれを信じればいいのかわからない
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  • なし
2016/09/22 [AD]
5 : 病弱名無しさん[] : 2016/09/22 13:08:45 : [ID:Htcflovi0.net]

【芸能】小林麻央、抗がん剤以外に食事療法も 朝食のシロップには「甘ちゃん、最高!」 [無
>
>  乳がん闘病中のフリーアナウンサー、小林麻央が22日、ブログを更新し、
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2016/09/23 [AD]
6 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/09/23 01:36:29 : [ID:vfSqwDTm0.net]

ガンには糖質ダメなんじゃなかった?
動物性たんぱく質も徹底的に避けて血をキレイにしないと
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  • なし
2016/10/03 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのG-Tune
7 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/03 06:08:10 : [ID:CgAdCy/J0.net]

mecはやばい
それだけは言える
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8 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/03 06:09:22 : [ID:CgAdCy/J0.net]

あと糖質制限すればあと何食べてもいいってやり方
肉、卵とか食いまくっていて病気にならないほうがおかしい
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2016/10/04 [AD]
9 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/04 00:50:59 : [ID:S7qWINTn0.net]

肉食一辺倒だと、腸が病気になること多いみたいね
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2016/10/08 [AD]
10 : 病弱名無しさん[] : 2016/10/08 16:39:25 : [ID:wq8M3Od50.net]

麻央さんに断食をしてもらいたい。
がん細胞を少しでも自食して元気になってくれたら。。。
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  • なし
11 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/08 17:06:15 : [ID:H+97pDMK0.net]

だね 断食して抗がん剤やめて 温泉療養だろ
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2016/10/18 [AD]
12 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/18 00:09:21 : [ID:Kw69JHs/0.net]

少食生活1ヶ月くらい続けた
宿便らしきものもたくさん出た
たぶん3~5キロは痩せたなと思って久しぶりに体重計のったら2キロくらい増えてた
どうなっとるんじゃ
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2016/10/21 [AD]
13 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/21 11:18:45 : [ID:acLOcL4S0.net]

一日二食
やっぱり体調いい
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14 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/25 16:27:51 : [ID:7tcxJc0S0.net]

運動しない奴は
1日1食でも十分だろ
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2016/10/27 [AD]
15 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/10/27 13:39:33 : [ID:lSuUxCBq0.net]

少食→少食最高!もうずっと最低限の食事にしよう
肉とか揚げ物血液汚すしやめよう
→肉はやっぱりうめーな、コロッケも最高。たまには栄養入れないとな
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2016/11/06 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのG-Tune
16 : 病弱名無しさん[] : 2016/11/06 07:15:01 : [ID:iGIPsIjca]

生菜少食や断食で、難病治療に成果をあげた甲田光雄先生が、
1日1食の生菜少食を何十年も続けた結果、免疫力が低下し、
足の骨折から身体の機能が回復せず、
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17 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/06 14:43:11 : [ID:cXDBuY+N0.net]

玄米のびぅくり炊きに挑戦します!
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18 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/06 21:25:47 : [ID:nmV6d4Mx0.net]

>>15
甲田先生も最初はそんな感じだったって
食べ物への感謝が生まれるとうまく行くかも
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2016/11/08 [AD]
19 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/08 03:48:09 : [ID:2iz1/GqP0.net]

どうしても少食に出来ません、食べてしまいます!!

皆さんは、どうやったら少食で済ませられるようになりましたか?
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20 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/08 12:08:38 : [ID:a1Y7/Vv90.net]

運動すると食べたくなくなる
1日15分のジョギングで良い
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  • なし
21 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/08 12:41:38 : [ID:2iz1/GqP0.net]

そうなんですよ
自分の場合も毎日10キロのウォーキングかジョギングをしているので
腹が空いて空いて仕方なくて
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22 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/09 01:26:58 : [ID:9AQ55VRy0.net]

本日の運動、トランポリンを4千回、ウォーキング7キロ弱

どうにかこうにか1食です
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23 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/09 18:30:16 : [ID:gISlN82c0.net]

>>20
運動すると脳内物質(名前忘れた)が出るから食欲が抑制されるらしい
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24 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/09 20:23:32 : [ID:9AQ55VRy0.net]

運動してる時は、食欲忘れていられるけど、運動後しばらくすると食欲爆発しませんか?

あと、食事をとる前までは、さほど食欲は無かったのに、一食食べるともっともっと欲しくなって、今日は食後にトースト3枚も食べてしまいますた(´・ω・`)
トーストの上に、ベーコンエッグ、卵焼きを載せて食べると至福の一時が到来しちゃうんで、中々止められません…
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25 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/10 18:18:22 : [ID:NLFarj9d0.net]

運動の量が少ないと食欲増進する気がする。本当にしんどいくらいまで運動すると食べる元気もなくなるし、少し食べただけで満腹感得られる気がします。
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26 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/11 00:15:41 : [ID:aJr9b+SV0.net]

レスありがとうございます
結構しんどいくらい運動してるのですが…
今日も10キロ、スーパーへの買い物がてら歩いて来たのですが
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27 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/11 01:12:32 : [ID:GoZIVE6i0.net]

>>25です。運動量よりも心拍数で管理した方が食欲は抑えられる感じです。心拍数が限界まで上がる強度の運動をすれば食欲無くなる気がします。水泳とか全力疾走とかチャリ全力漕ぎとかオススメです。
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28 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/11 01:14:36 : [ID:aJr9b+SV0.net]

>>27
ありがとうございます
強度の高い運動も取り入れて行きます
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2016/11/12 [AD]
29 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/12 19:37:15 : [ID:cD/u2L9/0.net]

え、それだけ!? 世界一長寿の女性が「毎日食べているもの」

米ハフィントンポストによると、イタリア・ヴェルバーニア在住のエマ・モラノさんは1899年生まれで、2016年11月29日に117歳の誕生日を迎える。

そんなエマさんが、毎日食べている食物を<AFP通信>に明かした。

「毎日卵を2個食べる。それだけ」
「クッキーも食べる」
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30 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/13 06:17:55 : [ID:4bwf1o3o0.net]

今はそうなんだろうけど 30歳とかでは、何食べていたか知りたいジャマイカ
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31 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/13 20:54:48 : [ID:ZabY65XZ0.net]

皆さんの食欲コントロールの秘訣を知りたい
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32 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/13 22:59:48 : [ID:tnZsu8nk0.net]

食べたくなったら外に出て野外作業することにしてるよ。夜は焚き火すると食欲落ち着くよ。田舎だから出来ることなんだけどね。
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2016/11/21 [AD]マウスコンピューター
33 : 病弱名無しさん[] : 2016/11/21 04:02:07 : [ID:ZXzzJaZ30.net]

皆さんに質問です。
ビタミンB12を摂取したいのですが、スピルリナ、ペプチドだし(昆布、かつお、いわし)、どちらが体に良いですか?
よろしくお願いします。
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34 : 32[] : 2016/11/21 04:08:10 : [ID:ZXzzJaZ30.net]

ちなみに甲田療法+ヴィーガンで、体調不良(消化力激減&網膜炎)になりました。
だし汁(昆布、かつお、いわし)を飲んだら、その日に治りました。
原因はビタミンB12不足でした。詳しくはこちらです。
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35 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/21 07:22:31 : [ID:XZ5kpEjM0.net]

ビーガンてのは味噌汁も否定なのか、そりゃ病気になりそうだが
海苔で摂取できるみたいだな
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36 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/21 07:24:01 : [ID:XZ5kpEjM0.net]

>>23
運動すると腹減るだろ
運動したことないのか
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37 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/21 07:25:46 : [ID:XZ5kpEjM0.net]

>>25
半日登山で足が文字通り某状態になるほどクタクタに歩いてもう動けない状態で
猛烈に腹減ってたよ 帰りすぐに車で定食屋にいきつけてもっさり食った
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38 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/21 07:27:23 : [ID:XZ5kpEjM0.net]

>>11
実際それで治ったという話がないからな
外野からは断食してみろとか船瀬さんの本読んでみろとかあれこれ言えるが
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39 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/21 08:04:38 : [ID:Bd7WiZOR0.net]

抗がん剤だけは やめとき
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40 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/21 08:33:34 : [ID:XZ5kpEjM0.net]

でも自分がなればやるだろ?
他人には俺も何とでも言えるよ
駆虫剤試してみろとか断食してみろとかな
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41 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/21 13:45:43 : [ID:lfOxTnkS0.net]

玄米がそのまま消化されずに排泄されるんだけどこれって殻の部分なんだっけ。見た目下痢みたいだ。
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42 : 病弱名無しさん[] : 2016/11/23 04:17:50 : [ID:wdniEeBh0.net]

ビール酵母が良いって聞くんですけど、栄養的に玄米と重複するし、玄米食べてれば必要ないですよね?
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43 : 病弱名無しさん[] : 2016/11/23 04:54:02 : [ID:wdniEeBh0.net]

っていうか栄養的に、ビール酵母とスピルリナ食べてれば、玄米食べる必要ないと思うのですが、どうなんでしょうか?
そっちのが低カロリーだし。
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44 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/11/28 01:03:48 : [ID:SMBnexEk0.net]

>>26
スーパーでパンみたいな簡単に食べられるもの買っちゃうから
断食道場とか断食入院?して仲間と語って、自分の脳に安心させる。
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45 : 病弱名無しさん[] : 2016/11/28 16:12:31 : [ID:Vw5BA8vto]

>>43
スピルリナ+エビオス+ビタミンCだけを3食
食べ続ける生活をしてたら無敵になれますよ。
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46 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/05 19:54:04 : [ID:NmZM65wn0.net]

少々生活最高!
→たまには肉でも食うか
うめー!
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47 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/05 19:54:56 : [ID:NmZM65wn0.net]

少々ってなんだ。。
少食
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48 : 病弱名無しさん[] : 2016/12/08 18:08:36 : [ID:JbmPu9Gt0.net]

パン4個(1200kcal)食べても眠くならないのに、玄米1合(600kcal)食べるとよく腸のあたりが疲れて眠くなる。
これってどゆこと?
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49 : 病弱名無しさん[] : 2016/12/09 04:38:01 : [ID:YWRGBY500.net]

寿の秘訣は生卵だった!?世界最高齢の女性、117歳に 食生活は「生卵とクッキー」
http://livedoor.blogimg.jp/worldfusigi/imgs/f/4/f432b8e9-s.jpg


世界最高齢に認定されているイタリア人女性、エマ・モラノさんが29日、117歳の誕生日を迎えた。
長寿の秘訣(ひけつ)は、毎日欠かさず食べる生卵だという。

だ本人によれば、第1次世界大戦の直後、十代の頃に始めた食生活が功を奏しているという。
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50 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/09 20:46:58 : [ID:i2zxYezL0.net]

>>48
消化に悪いから
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51 : 46[] : 2016/12/10 02:51:02 : [ID:7s4QP8Zp0.net]

>>50
デメリットは消化に悪い、メリットはお腹がすきにくいってことかな?
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52 : 病弱名無しさん[] : 2016/12/10 20:57:46 : [ID:9SoLPgtI0.net]

>>41
玄米にはロウ層があるからね 消化には悪いよ
これは発芽の時期が来るまでは水をはじいて中身を守る必要があるから
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53 : 46[sage] : 2016/12/10 21:29:50 : [ID:7s4QP8Zp0.net]

>>52
勉強になりました。ロウカット玄米買います。
ありがとうございました^^
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54 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/11 16:49:52 : [ID:QRBKzW+E0.net]

玄米は良くかまないと胃もたれしたな~
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55 : 46[sage] : 2016/12/12 21:54:27 : [ID:y256qIG+0.net]

玄米80回は噛んで食べてるで。それでも疲れる。
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56 : 46[] : 2016/12/13 00:51:38 : [ID:a4Mw0Meb0.net]

発芽玄米でもロウ層あるのでしょうか?
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57 : 46[sage] : 2016/12/13 01:43:02 : [ID:a4Mw0Meb0.net]

玄米クリームならどうなんだろう。試せば分かるけど、でかいミキサーしかないからメンドイw
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58 : 病弱名無しさん[] : 2016/12/13 13:45:24 : [ID:W2ReJlfr0.net]

プチプチの食感がロウ層の正体なのよ
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59 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/19 09:52:45 : [ID:wi2kZo0+0.net]

飯食わないと声がでない
声使う仕事だからそれがネック
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60 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/26 08:58:40 : [ID:j9224Gc10.net]

食べないことこそが食欲コントロールなのかな
食べ始めるとずっとだらだらちょこちょこ食べてる
でも、食べないと決めると、長時間食べないほど食欲わかない
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61 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/26 09:02:39 : [ID:j9224Gc10.net]

ちなみに半断食は以前からやらねば、と思って、ここものぞいていたけど
家で仕事をしているので、なかなか目についたものを食べるのをやめられなかった

きっかけは2週間前に酒でいろいろあって
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62 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/26 22:53:03 : [ID:fK62Wr7H0.net]

夜を抜くと翌朝の起床時にものすごい活力が湧き上がる。
おそらく就寝中に一切の消化活動をしなくて済むので体が完全に休めるのだと思う。

なので自分の経験上は朝抜くより夜抜いた方が何倍もメリットがあるんだけど
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63 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/26 23:02:57 : [ID:BHqKgGxh0.net]

夜に腹空いてると眠れなくなくない?
私は昼ごはん抜きにしてる
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64 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/26 23:18:18 : [ID:fK62Wr7H0.net]

>>63
論より証拠じゃないけど、翌朝の爽快感がすごくて胃腸のことを考えるなら夜抜いた方が良いのは明らかだった。
夜抜くとは確かにつらいし眠りづらくなるんだけど、就寝中に胃腸に消化活動させることに対してだんだん強い抵抗を感じるようになり
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2016/12/27 [AD]
65 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/27 00:17:45 : [ID:ZnaABgcS0.net]

片岡鶴太郎は一日一食で朝食のみだそうな
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2016/12/28 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのG-Tune
66 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/28 09:26:45 : [ID:AiwPdJ070.net]

体が慣れないうちは空腹で寝れないけど、それになれると脳が体を少しでも休ませようとしてるのかすぐ寝れるようになる気がする
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67 : 病弱名無しさん[sage] : 2016/12/28 14:29:06 : [ID:yqgljtpO0.net]

24時間程度吸水させ多少発芽させた玄米を食べているのですが、便の形が崩れてしまいます。下痢ではないのですが、玄米が未消化のまま出てくるような感じです。
これは何故なのでしょうか?
体質が合わない等問題ありますか?
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68 : 病弱名無しさん[sage] : 2017/01/06 12:41:37 : [ID:IwX4d+bK0.net]

>>64
間違ってないと思いますよ。ただ生活パターン的に夜の付き合いが多い人などは夜抜くのが難しいため朝にしてるって事もあるんじゃないですかね?
私の勝手な想像ですがm(_ _)m
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2017/01/09 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのマウスコンピューター
69 : 病弱名無しさん[] : 2017/01/09 23:19:26 : [ID:D4kidnAF0.net]

我流で甲田療法を続けてたら、鉄、亜鉛不足を指摘されるようになり、それでも無視して続けてたら、
慢性的に、鉄不足、貧血、ヘモグロビン減少、が顕著になり、おそらく鉄不足が原因で、乳がん
になってしまいました。(鉄不足は乳がんの原因になるとネットで見ました)・・なので、我流甲田療法はやめます。でも、慢性疲労症候群なんで西式くらいしか
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2017/01/10 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのマウスコンピューター
70 : 病弱名無しさん[SAGE] : 2017/01/10 10:13:18 : [ID:Kx5qEY6m0.net]

>>69
http://ameblo.jp/kotetsutokumi/
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2017/01/18 [AD]
71 : 病弱名無しさん[sage] : 2017/01/18 19:43:04 : [ID:CEakOhUy0.net]

恒常的に一日一食、夜のみ。
が、今週から三日に一食に切り替えた。
月曜火曜何も食わなかったけど、特段腹は減らないが、
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72 : 病弱名無しさん[sage] : 2017/01/18 20:00:21 : [ID:CEakOhUy0.net]

今また下痢した、短時間で2回も下痢した・・・
力なくブリブリ!っと放出気持ちいいわww
汚い話すまんw
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