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【努力】とにかく痩せよう、スレその68【努力】

元スレッド: http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/ms/1482880915/ [別窓で表示]

最終更新日時:2017年04月16日23時22分15秒

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2016/12/28 [AD]ITエンジニアの方へ総合的なサポートをお約束します。【Pe-BANK】
1 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:21:55 : [ID:pRtt0Jdi0.net]

□このスレ内のすべてのレスは、まとめサイト等の外部サイトや
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楽して痩せる話はもういいです。苦労しましょう。
燃やせ脂肪、燃やせ闘志!
欲しがりません勝つまでは!ですぜ。
(省略されました...元投稿を確認する)

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2 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:23:17 : [ID:ZvfyT+D20.net]

1おつ。
保守
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3 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:23:34 : [ID:ZvfyT+D20.net]

保守
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4 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:23:48 : [ID:ZvfyT+D20.net]

保守
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5 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:24:21 : [ID:pRtt0Jdi0.net]

保守
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6 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:25:19 : [ID:/tJIxmeN0.net]

乙です
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  • なし
7 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:25:53 : [ID:/tJIxmeN0.net]

ほしゅ
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  • なし
8 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:26:06 : [ID:pRtt0Jdi0.net]

保守
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9 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:26:59 : [ID:eX7QaAJn0.net]

ほしゆ
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10 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:27:02 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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11 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:27:36 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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12 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:28:03 : [ID:k0gkAmPu0.net]

ぎっくりやって20年近く
時々再発して結構な腰痛持ちだったけど
ふと思い立って鍼に行ったら一気に楽になり
ジリアンもバレビュもジョギングもフォームが決まらないなと
常々思っていたのが解消されてすごく楽しい
(省略されました...元投稿を確認する)
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13 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:28:07 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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14 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:29:42 : [ID:ijSGCoF80.net]

新スレ乙です

保守
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15 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:30:27 : [ID:1KbNl9Mf0.net]
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16 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:30:33 : [ID:eX7QaAJn0.net]

正月は食べたいから今日から節制するわ。
もやし様々よね 
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17 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:31:29 : [ID:1KbNl9Mf0.net]
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18 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:32:19 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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19 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:32:38 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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20 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:32:47 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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21 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:33:20 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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22 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:33:30 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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23 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:33:35 : [ID:ijSGCoF80.net]

乙です
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24 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:33:51 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

保守
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25 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2016/12/28 08:34:12 : [ID:TMu689Iz0.net]

25
保守完了
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26 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 08:34:18 : [ID:1KbNl9Mf0.net]

もう良いかな?
保守ありがとうございました
[スコア:(未選択)]
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27 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 11:39:29 : [ID:r3dgwjGC0.net]

新スレ乙です!
衝動的に食べ過ぎてしまったので年末年始は我慢しよう
[スコア:(未選択)]
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  • なし
28 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 13:06:41 : [ID:OTFqYjgv0.net]

一乙
ダイエットの敵、年末年始がやってきた
ベジタブルファーストでなんとか乗り切りたい
[スコア:(未選択)]
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29 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 14:22:54 : [ID:Jngihvo40.net]

おいしいシュトーレン頂いたの
食べずに眺めていたのに夫がわさわさっと一気にいっぱい食べてしまった。
無くなったら大変!なので私もがっつりいってしまいごはんは抜いた。
この時期大好きなお餅が送られてくるのでご飯代わりに食べて
おやつは一切なし。年賀はがきに
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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30 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 21:10:33 : [ID:E/5RwcbS0.net]

カロリー抑えてても食事内容によっては痩せないよねー
昨日今日と、カロリーは1100位だけど炭水化物と脂と砂糖ばかり。
野菜と肉と少しの炭水化物で1100になるようにしないとなあ
[スコア:(未選択)]
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31 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 21:16:41 : [ID:EV7WCzS60.net]

1乙

私ものむヨーグルトとホットドッグ3個で1100とかだ
でも体にいいもので1100ってつまらなそう
だから減りが悪いんだけどさ
[スコア:(未選択)]
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32 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/28 21:49:00 : [ID:mjoZYJ8Y0.net]

>>31
それはさすがにゆるダイエットスレの方がいいんじゃないの…
[スコア:(未選択)]
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  • なし
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33 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/29 07:48:01 : [ID:e6wY8dbj0.net]

ダイエットは身体の材料と生き様を少しずつ変えてくこと
でも今日は義実家とコース料理なので明日調整
[スコア:(未選択)]
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34 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/29 21:04:13 : [ID:+i/nEvbI0.net]

明日からしばらく義実家だから今日は長めに走ってきた
最近あまり気分が乗らないので初売りでウエア買ってモチベ上げようと思う
[スコア:(未選択)]
スレッド内1 / 1回中 / 全投稿数:1
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  • なし
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35 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/30 21:16:56 : [ID:E4NfeaRh0.net]

2日で1.5kg増えた どうやって落とそうかしら・・・
[スコア:(未選択)]
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36 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 00:36:25 : [ID:2Io6tj9f0.net]

豚切り、投下のみスミマセン。

痩せる時は、体重とサイズが交互に減ってると思うのですが、
どっちが先に減りますか??
[スコア:(未選択)]
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37 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 01:08:06 : [ID:xt2yp5Hy0.net]

痩せるために何やってるの?

ダイエットの内容で変わるよ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
38 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 01:14:22 : [ID:2Io6tj9f0.net]

>>37
この頃、食事と筋トレ&有酸素始めた所なんですが、
以前、交互に減ってたので。
前は立ち仕事してて、食事と筋トレ&有酸素でした。

色々あって、今回の方が食事が少ないです。
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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39 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2016/12/31 02:58:04 : [ID:3PzFTxSh0.net]

あげ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
40 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 03:49:44 : [ID:oQ0yQmoz0.net]

銀のさらのCMで、キレッキレッのダンスを踊っている(マグロ役の)太めの女性タレントさん
155cm52キロらしいけど、体重はもう少しありそうな気がする
[スコア:(未選択)]
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41 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 04:21:53 : [ID:M6+IIv/w0.net]

あと三キロ痩せたい
十二キロ痩せた身からすればあと三キロ
たかが三キロされど三キロ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
42 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 07:21:38 : [ID:Q546dekZ0.net]

朝ごはんは食べた方が良いのか、8時間ダイエットのように食べなくても良いのか悩む。
今はピュアココアに砂糖と牛乳で作ったミルクココアと、
8枚切り食パンをトーストしてマヨネーズを塗り、ハム1枚チーズ1枚を乗せて食べています。
事務職なのでお腹がグーグー大きな音でなるのは恥ずかしい。
[スコア:(未選択)]
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43 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 07:21:48 : [ID:mhUY4sei0.net]

>>40
そう見えるけど画面だと腫れて見えるって言うしね
数キロくらいはサバ読んでるかな
[スコア:(未選択)]
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  • なし
44 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 07:32:29 : [ID:sD8/xyY00.net]

>>42
私も事務職
お腹が鳴って恥ずかしいの分かる
8時間ダイエット私には向いてなかった
たぶん体質で変わると思うから
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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45 : 可愛い奥様[] : 2016/12/31 08:28:33 : [ID:QIiVsFBE8]

今年は65.4→57.2で8.2キロ減量した
でもまだまだなので来年も頑張る
これから帰省するので食べ過ぎないようにする

来年は50キロまで落とすのが目標

皆さんにも減量の幸あれ
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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46 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 08:56:47 : [ID:nOxELG0L0.net]

>>42
朝ごはんの内容を見直すという選択肢もあるよ。
たまにならいいけど、毎朝ココアやマヨ塗りトーストは脂質とりすぎにならない?
野菜多めのスープなんかも摂れるとよさそう。
[スコア:(未選択)]
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47 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 09:38:40 : [ID:AOW6fEdn0.net]

マヨネーズ塗らずにチーズ増量するとか
ココアでなくて牛乳にするとか
[スコア:(未選択)]
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  • なし
48 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 09:42:59 : [ID:sD8/xyY00.net]

モンテール糖質オフのスイーツが美味しい
甘みはこれくらいでちょうどいいわ
スタンダードなモンテールよりもよっぽど美味しい
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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49 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 10:12:33 : [ID:FdipY2ss0.net]

私も事務だけど、朝はもともと食欲がなくて無理に食べたりしていたので
朝ごはん抜きは合っていた
便秘になることもあるけど、白湯とかコーヒーを飲んで腹筋とか運動するといいみたい
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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50 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 12:20:51 : [ID:f9lcKFaa0.net]

事務職の一時期、朝は食欲なさ過ぎてチョコを数個食べてコーヒー飲んで出社
職場でもつまんだりパート仲間とお菓子交換
帰宅するとトマトスープを食べてたら五キロ痩せた
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
51 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 14:51:41 : [ID:Vzt5W0Jt0.net]

>>40
調べたら、東京ゲゲゲイのBOWって人で66キロらしいですよ
自分と近い身長と体重なので、私もあんなに太って見えるのかと驚愕してしまいました
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
52 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 15:05:48 : [ID:oQ0yQmoz0.net]

>>51
ありがとうございます
ネットで、彼女の踊りを褒めてた人が52キロだと書いてたのです。??でした。52キロなら普通の体型だと思ってたから、でもあれだけ踊れるのは凄いです
(省略されました...元投稿を確認する)
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2017/01/01 [AD]
53 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/01 15:14:04 : [ID:wi8xdFmd0.net]

新年なので久々に体重計にのったらびっくり仰天
今日からまたここでお世話になります
とりあえず今晩からウォーキング再開する
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
54 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/01 16:05:15 : [ID:QDcvWfHA0.net]

ひークリスマスだなんだかんだで2キロリバウンド
また減らさねば…
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55 : 【大吉】【311円】 @\(^o^)/[] : 2017/01/01 17:05:44 : [ID:W5mPgehM0.net]

太るのは簡単だけど痩せるのは大変よね
若い頃はちょっと食事少なくしたらすぐ痩せたのに、年取ったらちょっとやそっとじゃびくともしない
最近は健康も考慮して軽い筋トレやってる
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56 : 【酔っちゃったぁ】【122円】 @\(^o^)/[sage] : 2017/01/01 19:29:13 : [ID:3jJ932b/0.net]

旦那が夕ご飯前に長電話してるので腕立て腹筋スクワットを
取り合えずやりました
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57 : 【吉】【5円】 @\(^o^)/[sage] : 2017/01/01 20:22:04 : [ID:kvSeUpKE0.net]

初日の出を拝みながら朝ウォーキングに行ったのに食べ過ぎた
気持ち新たに頑張るつもりだったのに。
明日から気を引き締める!
[スコア:(未選択)]
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58 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/01 21:58:36 : [ID:e9MY5amK0.net]

本当、太るのは簡単なのに痩せるのもんの凄く大変
三が日はちょっと贅沢するから、その分動きまくろう
[スコア:(未選択)]
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59 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/01 22:07:19 : [ID:4B9eifAw0.net]

年末から1キロちょっと太った…
チビだからこの1キロはかなりキツい
朝晩20分の筋トレと30分のウォーキングで、7日までなんとかなるかなぁ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
60 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/01 22:11:30 : [ID:PfgljgJk0.net]

30日の夜に、腹筋頑張ってまだ筋肉痛。
超回復の原理で3日に1回筋トレするのがいいんだけど、
明日もまだ筋肉痛だったら、した方がいいですか?
それとも筋肉痛無くなってからするのがいいのですか?
[スコア:(未選択)]
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61 : 可愛い奥様[] : 2017/01/02 08:24:25 : [ID:qCUd4Bb5P]

今日は昼に義実家に年始の挨拶をして初詣に行く予定なんだけど
帰りはウォーキングで帰ろうかな
車で20分位だから丁度(・∀・)イイ!!かな
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
62 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/02 09:24:38 : [ID:0UV5c0iq0.net]

うちは世の中の大多数の流れと違って、
地方住まいの両実家東京。
年末年始はご馳走三昧だけど、家事が忙しくて座る暇も少ないし、
重い荷物を持ったり荷解きしたり、
旦那の妹も帰省してくるので何かとバタバタ。
(省略されました...元投稿を確認する)
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63 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/02 20:57:23 : [ID:/S/CvEOHO.net]

ひさしぶりに10km走った…持病の右膝が痛いが、アルフォート五枚とアボガド分くらいは消費。
楽しく飲み食いした後は帳尻合わせ大変だよね…
いつもよりはあったかい冬だし、取りあえず毎日走るわ。
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64 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/03 07:46:38 : [ID:kqWZK6ox0.net]

>>63
10㎞すごいね
私も昨日がトレーニング始め
ゆるーく室内だけど年末年始のツケが…
[スコア:(未選択)]
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65 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/03 09:05:36 : [ID:kg1wdwAl0.net]

お正月明けてから胃腸の調子が悪く、ほぼ絶食状態で2キロ体重が減ったけど
こういうのは痩せたじゃないんだよねえ。体調復活したらすぐに体重戻るだろうし。

暴飲暴食避けられたのはよかったけど、たまにしか飲まない日本酒を夫が全部飲んでしまいそうで残念。
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66 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/03 22:36:22 : [ID:R5LV4eYR0.net]

>>65
でも食べられるようになったら少し味覚変わってて
しょっぱいのとか甘すぎるのを受け付け無くなってるから
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67 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/03 23:17:09 : [ID:HpEmZ9wd0.net]

私も食べ過ぎたことを反省して意識改革しようとしてる自分がいるので、今がダイエット始め時と思ってウォーキングしてきた!
春にセレモニースーツ着られるように頑張ろうー
[スコア:(未選択)]
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  • なし
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68 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 13:36:55 : [ID:7/d6tQrn0.net]

気をつけててもお正月はお雑煮とか頂き物の
お菓子食べてしまうのでやばかった。減ってきてたのに戻ってしまった。
今日からまた節食モードでがんばろうっと。でも
観光地にほど近い田舎在住なので週末身内がくるんだよなー
それはまあいいんだけどダイエットには困る。
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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69 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 19:19:58 : [ID:ApeF2tkQ0.net]

風邪ひいてしまった
食べて寝るだけで運動もできないし筋肉落ちるし太りそうで憂鬱
早く治って早く歩きたい
[スコア:(未選択)]
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70 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 22:11:39 : [ID:o6nDz2LG0.net]

このスレ、寂しくなったなー。
[スコア:(未選択)]
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71 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 22:12:03 : [ID:0Lf/u8iL0.net]

痩せると風邪ひきやすくなるよね
[スコア:(未選択)]
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72 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 22:16:10 : [ID:zC8SmyhS0.net]

だって今痩せようって感じではないんだもの
明日から頑張り始めたらまた来ようかと思ってた
+2kg中なんだよ…
[スコア:(未選択)]
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73 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 22:23:32 : [ID:vyDRMb4a0.net]

やっとジム開いたので行ってきた
やっぱり汗流すとさっぱりするー!
2キロは痩せた感じ(気のせいです)
今年も頑張ろっと
[スコア:(未選択)]
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74 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/04 23:06:06 : [ID:keM4A3FN0.net]

70さん、同じく秋に+3キロになってしまったので、ここにきて気持ち新たに頑張ろうとしてます。一緒に頑張りましょー
私はここにこなくなったらダイエット&維持(今はまだ維持モードになれるほどベスト体重ではないけど)意識低下するので、今年はちょくちょくこさせてもらいます。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
75 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 23:09:54 : [ID:bNh+mS/z0.net]

正月も明けたし頑張る
目標は15キロ減
[スコア:(未選択)]
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  • なし
76 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 23:18:19 : [ID:0Lf/u8iL0.net]

わたしも今年ジム初めしてきた
去年は停滞の年だったから反省して
今年は体重を落とすぞ!!
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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77 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 23:38:04 : [ID:iiFh4uh50.net]

自分も最終目標はここからマイナス15キロ
とりあえず年末年始は8時間ダイエット(朝バナナ1本はノーカウント)で2キロ落ちた。
10日後の検診結果があまりに悪いと就職取り消しされるかもなので
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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78 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/04 23:41:08 : [ID:keM4A3FN0.net]

続々目標宣言ですね!
私はマイナス10キロ、まずは春までに5キロ目指します!
[スコア:(未選択)]
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  • なし
79 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 23:45:34 : [ID:QkU+ihny0.net]

前年比で2キロ増えてる
この年末年始で増えたのではなくゆっくり時間かけて増えたからしっかり着実に落とさなくっちゃ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
80 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/04 23:46:06 : [ID:zC8SmyhS0.net]

>>74
私は年末年始で+2kgなの
でもさっき測ったら+1kgの数字になってた
(省略されました...元投稿を確認する)
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81 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 00:02:47 : [ID:uFfS+iVg0.net]

やせるおかず作りおきの本ついに買った。明日からがんばるわ
[スコア:(未選択)]
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82 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 05:55:37 : [ID:TIJgLc4Q0.net]

>>77
8時間ダイエット、朝バナナをノーカウントにするのはOKなの?
[スコア:(未選択)]
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  • なし
83 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 06:41:11 : [ID:Fg6WZ6tu0.net]

バナナは糖質高いよ。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
84 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 07:11:12 : [ID:eXt3s5wj0.net]

>>82
あまり聞かないね
胃を休ませるためだしね
[スコア:(未選択)]
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85 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 07:11:38 : [ID:I4XQ8OAv0.net]

>>82
アリな訳ないw
[スコア:(未選択)]
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  • なし
86 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 08:18:20 : [ID:3mZ4PXjK0.net]

ドローイン!
[スコア:(未選択)]
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  • なし
87 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 09:50:42 : [ID:akphXFyh0.net]

12-8時にして3時におやつをバクバク食べる 8時間ダイエットやったけど
痩せませんでした
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  • なし
88 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 09:58:19 : [ID:Uw/YGs3S0.net]

急激に痩せたわけじゃないけど、
お腹の余った皮が醜くくて萎える。腹筋しても筋力つくだけで
皮はタルタルのまま。
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89 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 10:21:34 : [ID:Fg6WZ6tu0.net]

筋トレして筋肉痛治ったら、ウエストサイズ減りますか?
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  • なし
90 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 10:58:16 : [ID:/7m320Ub0.net]

時間はきっちりじゃないけど8時間ダイエット的に
朝抜き(無糖コーヒー野菜ジュースは飲む)
お腹がマックスすいたら(そろそろ)普通のお昼ご飯食べておやつ抜き
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
91 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 13:02:04 : [ID:W0kdcz3w0.net]

>>90
おなかが空いたらマックスコーヒー飲むと空目したw
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92 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 16:47:44 : [ID:kPWZ0kHf0.net]

中性脂肪が基準値50-149のところを153とオーバーしてしまった
ヤバいよー
ガリの頃の二倍だよ
(省略されました...元投稿を確認する)
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93 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 17:55:23 : [ID:feJeVnLt0.net]

実家に置いてあった8年前にはいていたスカートをはいたら、見事に入らなかった
5kg太ったから仕方ないよね。。。
正月太りはしなかったから、このまま食生活に気を付けながらウォーキングをするしかないな。毎日一万歩だけど、なかなか痩せないわ。とにかく腰回りをやっつけたい。
(省略されました...元投稿を確認する)
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94 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 19:39:12 : [ID:eXt3s5wj0.net]

品出しだけど普通に仕事してると8000歩くらい行くから
10000歩だと少ないかもしれないね
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95 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/05 20:24:14 : [ID:rpxDZhtv0.net]

同じく腰回りがすごい
妊娠出産で浮き輪になってる
体重減&体型メイクしないと
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
96 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 21:34:38 : [ID:883r01TV0.net]

本当に、産後下腹の浮き輪がすごいわ
産前も痩せてはなかったけど、こんな肉のつき方するのか
経産婦の話聞いては、またまたーと思っていた
(省略されました...元投稿を確認する)
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97 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 21:49:54 : [ID:oA5+Hu540.net]

>>88
皮タルタル萎えるよね。
これはどのくらい維持できたら普通になるんだろう。
(省略されました...元投稿を確認する)
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98 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 22:01:11 : [ID:b0rcR7gX0.net]

12月には緩かったスカートがキツい
ヤバいよヤバいよ
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  • なし
99 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 22:19:06 : [ID:IHDgesuE0.net]

私も春までに5キロ痩せたい
いや痩せる
それで弾みをつけてもっと痩せたいけど
(省略されました...元投稿を確認する)
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100 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 23:35:38 : [ID:m9Kg63Ue0.net]

昔と比べて10キロとかそれ以上太った奥様は太る過程でどうにかしようと思わなかったんですか?
いきなり50キロが翌日70キロになるわけもなくそれなりに時間かけて肥えたんですよね?
途中やばいと思わないんですか?
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
101 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 23:43:41 : [ID:oA5+Hu540.net]

思ったよ~。
でも太ってる間は体重計乗ることから逃げたり、やる気スイッチ入ってもすぐ消えたり…
で、なぜかある日いきなりダイエットの神が舞い降りるんだよ。不思議だよねw
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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102 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 23:49:31 : [ID:Fg6WZ6tu0.net]

>>100
腰を悪くすると動いてはいけないと整形外科医に言われてるし鬱になる。
気力も落ちるし、ナァナァになる。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
103 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/05 23:56:02 : [ID:oA5+Hu540.net]

いやでも、10キロも増えたら余計腰に悪いような…
それは己の意思が弱いだけだと思うよ。
自分もそうだったけどさ。
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104 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 00:02:17 : [ID:A58sE65e0.net]

>>94
ウォーキングと仕事でちょこちょこ歩くのでは同じ一万歩でもカロリー消費量が違うわよ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
105 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 00:05:28 : [ID:/0B++MFY0.net]

>>103
腰が痛いと安静にしないといけないし、マシな時に動いて痛くなってはダメ。
とにかく痛いのはダメ。動かなくても痛い。どーしよーも無いし、悪循環になる。
(省略されました...元投稿を確認する)
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106 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 00:07:11 : [ID:LWO9La7B0.net]

>>100
信じてもらえないかもだけど、太ってることに気がつかなかった。

元々痩せてて体重を気にしてなかったから、体重計もなく全身鏡もなく。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
107 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 00:07:56 : [ID:1lypoDDe0.net]

動けなくても食生活でなんとかできるでしょう。
運動はおまけというかオプションで基本は食生活の改善だよ。
[スコア:(未選択)]
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108 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 00:09:26 : [ID:/0B++MFY0.net]

>>106
普段、何着てるの?
[スコア:(未選択)]
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109 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 00:42:27 : [ID:MV78IBGQ0.net]

気付いたらすごく増えてたって感じだもんね
+7kgとかになってるともういっかって思う
今は1kg増えたら大騒ぎして戻すけど
(省略されました...元投稿を確認する)
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110 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 04:38:10 : [ID:t9mPm3oz0.net]

私は妊娠して増えた体重が元に戻らないまま次妊娠して、またその妊娠で体重増えたまま戻らない
産後勝手に減るのを期待してたけど全くで結局元の体重から15キロ増えた状態で停滞中
正月も産褥期も終わったから本気出すわ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
111 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 06:12:55 : [ID:/0B++MFY0.net]

2人産後で15㎏とかいいわー。
自分なんて小梨で50㎏以上増えたしw

15㎏増ならまだ50㎏位でしょ?
[スコア:(未選択)]
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112 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:23:49 : [ID:nTiIZpTp0.net]

>>111
ご、ご、50キロ?w
旦那さん平気なの?w
私は20キロだけどもう女として扱ってもらえないw
[スコア:(未選択)]
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113 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:26:17 : [ID:eGGV5GNb0.net]

腰が痛くて運動出来ないから痩せないって甘えでしょ
食べなきゃいいじゃん
言い訳ばかりじゃなくてまず実行してみなよ
食べなきゃ絶対痩せるから
[スコア:(未選択)]
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  • なし
114 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:41:32 : [ID:MV78IBGQ0.net]

私は今一切運動してないしな
カロリー制限だけで-20kg

働いてるのは大きいけどね
家にいたら間食の嵐だろうし
[スコア:(未選択)]
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115 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:43:53 : [ID:5pEhKoh40.net]

出来ない理由を探す人
出来る方法を考える人って言うしね
ダイエット挫折と成功の分かれ目だね
[スコア:(未選択)]
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116 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:45:16 : [ID:1lypoDDe0.net]
<転載禁止のため非表示>元投稿を確認する
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117 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:53:34 : [ID:/0B++MFY0.net]

>>112
ダンナさん平気ってどう言う意味ですか?
40㎏代の頃から女として見られてないし、セックス無いと生きて行けない人なの?
Gカップの時でも女として見られてないよ。

>>113
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118 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:55:49 : [ID:/0B++MFY0.net]

>>112
http://www.lindenbaum-jp.com/spiritual/11533

女として見られてるなんてロクな事無いわ。
20㎏増位なら健康体重位だし、丁度いいと思う。
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119 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 07:59:26 : [ID:qd+jYRQV0.net]

なんか色々病んでそうな人ね
スルースルー
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  • なし
120 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 08:00:13 : [ID:P/GEnNhB0.net]

(あっコレやばいやつや)
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121 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 08:24:08 : [ID:t38ctuDs0.net]

159cm49kg
去年52kg→頑張って48→油断して50→気を引き締めて今、49
筋トレやストレッチで体型は崩れてないけど
48を超えるとモッサリ感が出る。
今年は47kg体脂肪率20くらいをキープする!
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122 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 08:26:52 : [ID:1lypoDDe0.net]

ここにこんな人来るの珍しいねw
年末年始でぶっ壊れちゃったのかしら。
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123 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 11:11:06 : [ID:oFcg7N2a0.net]

身内がお正月の挨拶&観光兼ねて遊びに来るので
昨日はおせちいろいろつくって味見をずいぶんしてしまった。
夕ご飯は夫の分だけ作ってその味見で済ました。
運動はしてないからこうやって毎日がんばるしかないな。
最後まで顔の肉が落ちないタイプで体重のわりに太って見える。
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124 : 可愛い奥様[] : 2017/01/06 13:51:56 : [ID:ZZIuCY6ao]

どうも家にいなきゃいけないと食べてしまう。

帰省した時母に去年は8キロやせたんだよーって話をしたら
夕食時に私の旦那に母が、
「自分が畑仕事始めて痩せたけど娘も8キロやせた」って言ったら
旦那が「えっ8キロもやせたの?!」すごく驚いてた。
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125 : 可愛い奥様[] : 2017/01/06 13:54:21 : [ID:ZZIuCY6ao]

ああ。変な日本語。
家にいると食べちゃう。今日は家にいなくちゃいけないんだけど、家にいるというストレスで食べてしまう。

これを書いたらもう食べないぞ。
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126 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 14:42:05 : [ID:1lvmzk4T0.net]

8年位前166cm42kg
今 52kg
10kg増えたけど(少し前はもうちょっと多かったかも)徐々に増えたから「このくらいいいか…」の繰り返しでここまで来てしまった
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  • なし
127 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 15:27:11 : [ID:pKLEL7MY0.net]

166cm42kg だと桐谷美玲とか出川とピンクのつなぎきて体張ってるあのこ
(名前忘れ)レベルだねー
わたしも痩せてたけど167で45以下になったことはないな。(今10+)
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128 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 16:49:28 : [ID:8PGR4vSn0.net]

167だけど、63で女子プロレスラーと言われ、53の今はすごく痩せてるって言われるよ。
旦那には健康美じゃない、と
言われてるから来月からジムに
(省略されました...元投稿を確認する)
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129 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 17:56:53 : [ID:WvoWNuLK0.net]

私朝晩体重毎日 乗ってるわ やりすぎ?
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  • なし
130 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 17:57:24 : [ID:WvoWNuLK0.net]

体重計にの間違い
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131 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 18:13:41 : [ID:MV78IBGQ0.net]

>>129
普通
私は朝夕晩
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132 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 18:45:24 : [ID:tQmDgUyrO.net]

自分も…158で55で充分デブなのに、既に頬がくぼんでくる。
7キロ落ちたけど、顔と上半身がものすごく落ちた。
なのに尻と太ももはタップリで短足。悲しすぎ。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
133 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 19:21:06 : [ID:LccQhLDu0.net]

かたせ梨乃だね。上半身豊かで足長。
格付でてた賀来千香子さん痩せてるねー
ふわっとした服でも細い細い。あれは
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134 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 19:22:18 : [ID:UyyKyAJ70.net]

148cm55kg→41kgまで落とした
食事制限と運動
筋トレ20分と有酸素運動30分を朝晩
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135 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 19:41:11 : [ID:tl3USjlD0.net]

>>131
私も顔が小さくてマスクをつけると顔がほぼマスク
肩まわりと下半身デブ、要するにデブw
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
136 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/06 19:53:38 : [ID:TX7CeaZ10.net]

171で50キロだったときは
風邪よく引くし腰痛いし生理不順すぎた
私には少なすぎたらしい
(省略されました...元投稿を確認する)
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137 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 20:11:41 : [ID:TmHzhydO0.net]

生理不順になる状態まで痩せて嬉しいのかしら
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138 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 20:14:44 : [ID:Tn69gZ4R0.net]

私も標準体重なのに顔とデコルテがゲッソリで胸なんて消えたけど下半身太い
上半身が貧相なのに太股がデブで土偶みたいだ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
139 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 20:22:41 : [ID:UyyKyAJ70.net]

みんなたんぱく質摂って痩せてる?
ダイエットでたんぱく質足りないと風邪ひくよ
たんぱく質摂って痩せたい部分の筋トレしてそこの筋肉量増やしていかないと、減りやすいとこだけ減ってバランス悪くなるよ
(省略されました...元投稿を確認する)
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140 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 20:34:56 : [ID:MV78IBGQ0.net]

>>139
最近頑張って胸肉食べてる
でも好きなのは炭水化物っていうデブの典型だから
(省略されました...元投稿を確認する)
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141 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 21:59:34 : [ID:HVnOWimy0.net]

>>140
納豆ご飯我慢してお稲荷さん2個って不思議。
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142 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 22:03:01 : [ID:Va4riyk20.net]

納豆ご飯ワシワシって好きなだけ食べたいという意味じゃないかと。

お稲荷さんだと2個だけ!とかに制限しやすいもんね。
ちなみに私は納豆は納豆だけで食べたい派なので、おやつに大活躍させてる。
(省略されました...元投稿を確認する)
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143 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 22:08:02 : [ID:MV78IBGQ0.net]

>>142
そうそう
卵1個泡立てて納豆とねぎ入れてどんぶりご飯でって感じ
(省略されました...元投稿を確認する)
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144 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 23:03:29 : [ID:8PGR4vSn0.net]

酢飯は白飯より、カロリー低いからね。
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145 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 23:55:08 : [ID:UIgexw7k0.net]

>>144
ないだろww

年末年始暴飲暴食してしまった
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2017/01/07 [AD]19期連続黒字経営の会社【オープン・インフラ系システムエンジニア募集】
146 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 00:09:58 : [ID:hH5wiPiA0.net]

>>145
私は1.5kg増えた分戻った
大晦日の夜まで仕事で2日から仕事だったから
1日と実家に行った4日の2日間のみで1.5kgだからねw
昨日は夜のみでおかゆと甘栗食べた
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147 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 01:30:23 : [ID:oRM6wmlG0.net]

年末年始の野菜不足をようやく解消できた感じ
自炊って大事だな

この時期、お年賀でいただいたお菓子が山のようにあって困る
ちょっといい和菓子や洋菓子だから、人にあげずに自分で食べたいんだよねw
1日1~2個と決めてるのに、旦那の帰宅が遅いからつい手を出しちゃう
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148 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 01:39:11 : [ID:F2MIvaEa0.net]

年末年始で体重そのものは減ってるんだけど、イベント続きで毎日甘いもの食べるのが当たり前になりつつありやばい。
習慣にしたくないから連休で切り換えるぞ。
そして日曜から天気崩れるから明日のうちに歩くぞ。
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149 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 09:37:42 : [ID:mKmiiU1/0.net]

私のベストは160㎝47㎏で、
骨太だからか47未満になるとガリガリだし、50超えるとモッサリする。

お腹周りと手足の見える所は元々脂肪がつかないけど、
顔とお尻と太ももの脂肪が最後まで手強く残って苦戦中。
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  • なし
150 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 09:40:07 : [ID:wCIKEALo0.net]

年末年始で増えた体重が全く戻らない
頑としてここから動きません!!と数字に言われてる気がする
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151 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 09:46:03 : [ID:h6klkBkj0.net]

母親が痩せ体質だけど甘いものが好きで、帰省中は「○○食べる?」を断るのが辛かったけど、ダイエットしているのを理解してくれていたから、2日目から私の前で甘いものを食べるのを控えてくれていて、正月太りもしなかった
なんで母の体質に似なかったんだろう。アルコールがだめで、甘いもの好きな点は似たのに。どうやら父方の祖母と同じデブ遺伝子をもらってしまったらしいわ。
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152 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 11:38:04 : [ID:/kKb4c3t0.net]

痩せたら風邪ひきやすくなるって聞いてたけど、
風邪ひかないなー
むしろ太っていた時より健康だ
無理な食事制限で痩せると抵抗力弱くなるのかもね
そして大事なのは筋トレね
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153 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 11:41:08 : [ID:hH5wiPiA0.net]

やっぱり腹筋再開するかー
寒いから家に帰ってきたらコタツから出たくなかった
今はまだ布団の中
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154 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 12:00:17 : [ID:jORbN22l0.net]

そういえば以前がんばって美容体重維持してたときはやたら寒かったな。
冬場は一日三回くらいお風呂入って温めてた記憶がある。

その後リバウンド~数年のデブ期間を経て、去年から標準体重より少し下くらいを維持してるけど今回はそんなに寒くない。
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  • なし
155 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 17:35:01 : [ID:Ns9iuykw0.net]

自宅と実家の体重計で体脂肪率が6%も違って出るw
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  • なし
156 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 17:37:22 : [ID:KKTbXqww0.net]

体脂肪率はそのメーカーが調べた統計に基づいて表示されるから比較するなら同じ体重計じゃないと意味ないって聞いた
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157 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 22:11:11 : [ID:vq4qgMPx0.net]

体脂肪率はあれ?っと思って計り直すたびに数値が違うわ
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158 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 23:15:24 : [ID:Eg1J1EJL0.net]

いつも子供が学校行ってる間にWiifitやってるので
夫も子も家にいる正月休みは運動から遠ざかってる……

このスレの人は家族が家に居ても運動してます?
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159 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 23:45:21 : [ID:h6klkBkj0.net]

>>158
ワンダーコアスマートでいろんな使い方してます
でも、基本は毎日のウォーキングです
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160 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 05:16:38 : [ID:RtYQ5Ng40.net]

家族居ても筋トレするよ
むしろ見慣れた光景
ジョギングは早朝に行ってる
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  • なし
161 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 08:53:49 : [ID:Mmeyadzv0.net]

筋トレウォーキングは毎日
家族はあー始まったくらいに見てる
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162 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 09:52:50 : [ID:6VQ1558Y0.net]

>>158
私は外でしか運動しないので年末年始や連休中はダラダラゴロゴロだよ。
その代わりお腹も空かないので、無駄に食べることもあまりないかな。
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163 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 10:39:59 : [ID:pATWFb0b0.net]

>>158
私もWiiで運動したりしてるけど、子供がいると自分もやりたいと言い出すので、なかなか満足には出来ないな。
雪国住まいなので、この時期は外で運動するのもなかなか…。
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  • なし
164 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 10:47:52 : [ID:6tFyHbUx0.net]

>>163
そりゃ言い訳だわ
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  • なし
165 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 11:20:40 : [ID:6VQ1558Y0.net]

できない言い訳探しても、跳ね返ってくるのは自分の身体にだし誰も困らない。

運動できないときは食べるのも控えればいいのよ。
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166 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 11:22:47 : [ID:yxfwq2Dm0.net]

働いているので平日に走るとなると早朝か夜になるけれど、夜は怖い。
車の通りのかなり多い県道がすぐ近くなんだけど、
歩道脇は大き目の川と、川の向こうは田畑。
(省略されました...元投稿を確認する)
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167 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 11:56:53 : [ID:ViwL/QaPO.net]

怖いよ。
港近いせいか、一度へんてこな外人に通せんぼされて
「ブラヴォー!」と叫ばれたことがあった…
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  • なし
168 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 13:27:55 : [ID:IzygYNTX0.net]

こえー!!
外国人ってところがまた怖いわ
早朝だと変なジジイが多いけどそっちの方がまだマシかな
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169 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 13:50:08 : [ID:zxWz1l3c0.net]

>>126
私は仕事終わりにかなり遅い時間に薄す暗い住宅街ウォーキングしててレイプ未遂にあったよ突然抱きつかれて駐車場に連れ込まれたけど危機一髪のとこで人が通りかかって助かった
それ以来ウォーキングは人通りの多いとこで昼間しかやらない
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170 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 14:07:52 : [ID:gf6tqbZ/0.net]

ユーチューブのb-lifeっていうヨガは短いのだと3分からあるので
時間みつけてちょこちょこやってる
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  • なし
171 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 14:46:14 : [ID:V2HylORW0.net]

私はおばちゃんだけど怖いわ
レイプより不意に殴られたりアイスピックで刺されたりするんじゃないかと、背後から足音聞こえると振り返ってしまうわ
夜は絶対歩かない
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172 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 15:15:30 : [ID:6VQ1558Y0.net]

おばちゃんでもおばあちゃんでも危ないよ。
うちは首都圏の普通の住宅街だけど、防災アプリ入れてると日中でも不審者情報バンバン入ってくる。
暗くて後ろから狙われるときは、おばちゃんとかおばあちゃんとか分からないしね。
(省略されました...元投稿を確認する)
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173 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 17:45:51 : [ID:TmHqWBhl0.net]

ベジーデル酵素粒飲んだ人います?
楽天のレビューいいけど、なんかポチる決心つかない。
野菜が福島とか中国とかかな。
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174 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 18:43:23 : [ID:xkDkgilp0.net]

>>172
近所で80代のおばあちゃんが早朝に夫婦で散歩していたら、
ブラジル人に田んぼに押し倒されてレイプされた事がある。
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  • なし
175 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 19:07:31 : [ID:MrdD8+xA0.net]

>>174
レイプされたのはお爺ちゃん?お婆ちゃん?
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176 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 21:30:08 : [ID:zgTmowE10.net]

>>175
ワロタw
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  • なし
2017/01/09 [AD][Dell]決済後最短翌日出荷!<即納モデル>
177 : 可愛い奥様[] : 2017/01/09 00:38:31 : [ID:diFTl9DuI]

>>166
車通りの多い道で終日運転の工場外周を夜走ってる
ここは信号がないから昼間も夜も走ってる人多し
怖いのは反対から走って来る人でライトを持ってない人だな
自分もそうだけど黒っぽいウエアの人多いんだよね
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178 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/09 08:02:49 : [ID:1uVj6m1o0.net]

>>173
痩せないから、金の無駄。
これ飲めば痩せる、海外サプリで激痩せとか…そんなもん効いたらデブは外歩いても居らんわ!
しまむらが潰れるわ!
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179 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 08:14:27 : [ID:itCZqBs/0.net]

>>178
ほとんどそのとおりなんだけど
まさに試そうかなと思ってる人には
実際試してダメでした!という経験談しか届かないものだ。
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180 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 09:49:37 : [ID:plg01enW0.net]

>>179
こんなのを試そうとしてる人はダメって経験談を聞いても「じゃあこっちの○○なら利くかも!」みたいな感じだよ。

仮に痩せられたとしてもそれ一生飲み続けるの?っていつも思う。
[スコア:(未選択)]
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181 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 10:09:55 : [ID:yqV/YtNK0.net]

>>173
何か食って痩せようとしてるうちはデブ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
182 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 10:15:46 : [ID:ClqGaL8d0.net]

酵素は断食する時に使ってるけど普段使って痩せる感じじゃないよね
水だけにするよりカロリーは増えるけど栄養素みたいなのは入ってるかなって感じ
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183 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 11:47:42 : [ID:er/BNV/x0.net]

年末年始とイライラすることがあって、時期的にもで
2キロ増えたまま戻らない…
運動もしてるんだけどイライラしてると過食に走ってしまい
ついなんか食べちゃうんだよね…その時の自分ってブサイクなんだろうなぁ
イライラしてる元がまだ当分片付きそうにないので怖い
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184 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 13:38:48 : [ID:xLCryCyZ0.net]

冷静に考えてみると
サプリで本当に痩せられるならアメリカにデブはいないよねw
いや、アメリカ行った時あまりのデブ率の高さに驚いたもんで
きっとインスリンがドバドバ出るから糖尿にならずに
100kg超えも楽勝なんだろうな
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185 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 13:54:59 : [ID:SPmPEeh40.net]

短期で増えた分は短期で落とせる。
お正月休みが終わった時点で2キロも増えていたんだけど、
何時ものようによく歩くことを意識して、何時もの食生活になったらすぐに戻った。
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  • なし
186 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/09 14:20:32 : [ID:ACwzyh5c0.net]

今年は30kgは痩せたいw
仕事決まったからそれだけでも少しは痩せるだろうと期待してる。
ウエスト減らして万年妊婦状態から脱出したい
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187 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 14:36:22 : [ID:zA+SsAKH0.net]

30㎏すごい~頑張って❗

今日明日休みだから年末にやりきれなかった片付けを今ガンガンやってるところ
昼に食べたものがいい感じにこなれてきて、いつもならこのあたりでおやつでもつまみたいところだけど、
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  • なし
188 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 15:43:46 : [ID:i1Am4gJm0.net]

まあまあこんなもんかな、って納得してた体重だけど
髪の毛切ってベリーショートになったら顔が大きく見える
ということであと3kgくらい落としたい、いや落とす!
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  • なし
189 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 15:45:44 : [ID:NS0Vqu/k0.net]

目標体重まであと2キロ、ここからが減らない
こうなったら体重じゃなく見た目だ
筋トレ強化して絞ってやる!
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  • なし
190 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 16:49:04 : [ID:NkCJDksa0.net]

腕も足も筋肉の筋が見えてお腹の脂もだいぶ薄くなり
腹筋のラインも見えつつあるのにオムロンの体組成計で体脂肪率25~27%
友人に愚痴ったら「壊れてるに一票」と言われタニタ福袋ポチった
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191 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 16:58:29 : [ID:qKurBGOz0.net]

オムロンは身体年齢も高く出るんだけど
甘いタニタよりは厳しいオムロンの方が性に合ってる
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  • なし
192 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 17:18:52 : [ID:NkCJDksa0.net]

すごいよね
タニタ甘いとは聞いてたけどこんなに違うと思わなかったw
体年齢なんてオム37歳タニ27歳
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193 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 20:36:49 : [ID:itCZqBs/0.net]

そんなに違うのかぁ。
うちのはパナソニックだから
厳しいのか緩いのかわからない~
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194 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 21:29:28 : [ID:ClqGaL8d0.net]

うちはタニタだ
そうか甘いのか
怖くてオムロンなんて買えん
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195 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 23:04:20 : [ID:LUPRMi0l0.net]

ベジーデル酵素粒、効果なかった
一時的に便通は良くなったけど、おから蒸しパンや難消化デキストリン摂ってるほうが便通はもっと◎
運動と食事のコントロールに勝るものはないと痛感したよ
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  • なし
196 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 23:13:56 : [ID:WX8YJBCw0.net]

どこかのスレで見たけど
食べるマスクってやつ食べたら、風邪とかに効果あるんかは分からんけどとにかくお通じがすこぶる良くなったとか書いてあったな
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  • なし
2017/01/10 [AD]毎日セールをやってます!!詳細こちら→【TOMTOP】
197 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 08:34:09 : [ID:1MlbCzaW0.net]

乳酸菌だもんね、あれ

8時間ダイエットが合ってるのかなぁ
朝は子供とモリモリ食べちゃうから、夕方に軽く食べて終わりにするんだけど、夜中辛いのよね
[スコア:(未選択)]
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198 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 13:17:46 : [ID:lBXd7HOQ0.net]

今朝テレビで朝御飯抜くのは良くないってお医者さんがいってたんだけど
そうなると8時間ダイエットできないよー
痩せてきてるのに。
私は朝が夫のごはんの支度と弁当つくりとペットの世話で一番忙しい時間なので
朝抜きが楽でいいのになあ。
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199 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 13:50:22 : [ID:zT+HhwLo0.net]

>>198
私も朝抜くとすごく調子が良い。
キビキビ動けるし、ランチを多少食べ過ぎても夜ご飯をスムージーとかで調整してる。
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200 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 15:33:58 : [ID:ynMHpYTn0.net]

>>198
私が数ヶ月前にテレビで見た8時間ダイエットを推奨してたのもお医者さんだよ。
そのお医者さんのクリニックに通う患者さんも実践していて、
80代のおばあちゃんは何年も続けていて調子が良いって。

お医者さんの考え方も、人の体も、人それぞれだと思うけどね。
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  • なし
201 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 16:01:58 : [ID:2zu1U3tc0.net]

昔は一日二食だったし朝抜いてもおかしくはないんじゃないの
年取って胃もたれが酷くなった実家の両親が医者に薦められた食生活は朝10時くらいのブランチと夕方4時くらいの夕食
もう5年くらい続けてるけどこれもよく考えたら8時間ダイエットになってるね
[スコア:(未選択)]
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202 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 16:55:18 : [ID:7N7uXpUr0.net]

>>201
仕事リタイアして
子どもたちが巣立った後は
そんな食生活がしたい
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203 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 17:10:57 : [ID:fUeqMdGs0.net]

>>12
遅レスですが。
私もずっと腰痛持ちで針灸整骨院にかかってます。
去年ダイエット始めて10キロ痩せたんだけどギックリ腰を2回やってしまい(2回目は昨日)カーヴィーダンスが原因と睨んでます。
クビレも出来て気に入っていたけど止めます。
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  • なし
204 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 17:51:14 : [ID:n8AfPco60.net]

>>203
腰痛めてない時には全然負担じゃないよ
腰うねうねする動きはないし
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205 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 18:39:30 : [ID:eQ6wk/Qe0.net]

>>203
私もギックリ腰持ち
もう何度もやってる
でもバレビュマットとバレエビューティフルは大丈夫だった
腹筋と背筋が付くからかもしれないけどギックリ腰が減った
(省略されました...元投稿を確認する)
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206 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 20:26:51 : [ID:rjHfh6Ai0.net]

ゆるとメラカーヴィーやってるけどぎっくりはないなあ・・
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207 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 20:52:44 : [ID:4oqlnooh0.net]

私もゆるメラやってるけど、動きが緩いし肩こりに利くくらいでぎっくりはない

去年ウォーキング中に転んでしまい、膝を強打してから膝が痛くてうまく歩けず
引きずったりするくらいのときもある
病院で安静にするようにと言われてウォーキングやスクワット禁止と言われてしまった
仕方ないのでブランクとかやってるけど、体重は減らない
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208 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/10 22:15:08 : [ID:Y37/cMpP0.net]

私もどうも上手くいってない
新年にダイエット決意したのに、生理前のイライラで意識減
言い訳なのはわかってるけど、生理前ほんとにつらい
痩せるという大きな決意がまだできてない模様
渇をいれてください
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  • なし
209 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 23:09:51 : [ID:s//ORETe0.net]

ゲーム感覚で入力とかが楽しくなると続くよ
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210 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 23:22:53 : [ID:B4FWNCim0.net]

人に喝入れてもらわないとだめなうちはだめだと思うよ。

どっかでほんとに私やばい!って気がつくとスイッチ入る。
とりあえず何かひとつ始められることから始めてみたら?
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211 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/10 23:53:33 : [ID:Y37/cMpP0.net]

ありがとうございます
体重記録アプリをダウンロードしました
シンプルなやつにしたけど、遊び心ある方がよかったかな
そして今晩は18時以降食べずに過ごせました
帰宅の遅い主人を待つ間に何かを食べてしまうのをやめようと思います
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  • なし
2017/01/11 [AD]【G-Tune】
212 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 00:01:49 : [ID:ZBJObtr10.net]

お腹すいたわ
春にセレモニースーツ着なきゃいけないからそれまでに頑張ってスッキリするわ
とりあえず今日は寝るわ
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  • なし
213 : 185@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 06:47:13 : [ID:8SoPa8Ui0.net]

数年落とした体重を維持しててもっと引き締めたいなと思って2年
だいぶラインは変わってきてるけど途中くじけたり腰悪くしたりで
中々うまくいかなかったけど
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  • なし
214 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 10:16:19 : [ID:Wcl14hf10.net]

私の体組織計もタニタだけど、スポーツジムにある本格的な体組織計で測ったのと似たような結果になるよ
タニタがそこまでデタラメとも思えないけど
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  • なし
215 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 11:16:57 : [ID:CpqWNEMO0.net]

私は亡くなった母が買ってくれた礼服(6万もした!)が
きつきつになったので頑張ってる。
おばあさんになってもスリムでいたら
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216 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 12:37:24 : [ID:cHvbqo3a0.net]

朝ごはん断食すると頭痛か酷くなるから、朝は食べたい
かと言って夜もストレス溜まってるから早食いしてしまう
むむむ
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217 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 12:41:21 : [ID:lC9depq00.net]

食べる物の質や量に気をつけてればおk
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218 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 16:39:19 : [ID:melGOhoV0.net]

>>205
私もマズイ気がしながら、だからといって他のDVDも同じかもと思いやってました。
筋トレで腹筋は割れて筋力はあるけど針灸の先生からは筋肉が切れてると言われてしまい、回復してもこれから何をしようか悩んでいました。
筋トレと踏み台はだけじゃ楽しくないので。
良くなったらその2つ試してみます!
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  • なし
219 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 16:44:26 : [ID:yA0A7fyU0.net]

もう10年使ってる体脂肪計オムロンだ…タニタほしくなってきた
手足で測るのが好きなんだけどもう手で測るの時代遅れすぎてなかなか売ってないんだよね
ドでかくて恥ずかしいから諦めて買おうかな
もちろんタニタを
[スコア:(未選択)]
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220 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 17:04:10 : [ID:QBxg0pJ10.net]

去年の12月から1ヶ月ダイエット休んでいたけど再開するわー
カロリー計算も休んでいてそれでもリバウンドしないように食べ物や高カロリーには気をつけていたんだけど
なかなか減らないから改めて計算したら
知らぬ間に1日1200kcalくらいだと思っていたのが1500も取っていた_| ̄|○
気合い入れ直し!仕切り直しだわー
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  • なし
221 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 17:05:26 : [ID:melGOhoV0.net]

今アマゾンのレビュー見たら脚に効くってあるじゃないですか!
絶対買いだわ!
本当にありがとう!
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  • なし
222 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 17:11:06 : [ID:8SoPa8Ui0.net]

>>214
タニタが出鱈目ってわけじゃないと思うよ
むしろオムロンが(ry

>>221
バレビュ、確かに足の形整ったかも
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  • なし
223 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 19:17:42 : [ID:bB1m/BLQ0.net]

腰のヘルニア持ちなんだけど、あまり負担なく腹筋と背筋鍛えられるのってやっぱりプランクかな
段々辛くなくなってきちゃったわ
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  • なし
224 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 22:02:34 : [ID:OHM62OXc0.net]

バレビュマットってどれの事だろう?
尼検索したけどよく分からない
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  • なし
225 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 22:23:51 : [ID:BYZtDmbx0.net]

もしかしてトレーシーメソッド マットワークアウトかな。
中古しかないけど、これもいいよ、お尻の形全然違う。
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  • なし
2017/01/12 [AD]
226 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 00:13:41 : [ID:0f205Q0y0.net]

押し麦ごはんって美味しいのね…もぐもぐ
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227 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 07:12:39 : [ID:pOyQJKiv0.net]

腹筋ついて来てお腹はいい感じになったけど、お尻の上の腰の肉が落ちない。
良いエクササイズありませんか?
手を伸ばして頭の上で合わせて左右に倒れるやつはやってます。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
228 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 07:14:43 : [ID:pOyQJKiv0.net]

腹筋ついて来てお腹はいい感じになったけど、お尻の上の腰の肉が落ちない。
良いエクササイズありませんか?
手を伸ばして頭の上で合わせて左右に倒れるやつはやってます。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
229 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 07:55:25 : [ID:O2Z47QSH0.net]

>>224>>225
すみません、トレーシーマットの間違いです
[スコア:(未選択)]
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230 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 08:07:34 : [ID:3qRuX7YX0.net]

>>228
数年前にここで流行ったRPB
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231 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 17:44:10 : [ID:5fgQzTEZ0.net]

前に日本の食卓は安い輸入品に支えられてるからであり
輸入が無くなって100%国産で食事を作るとこうなる、ってのを見たら
戦前よりもっと前、明治時代の貧しい農村の食事のようだった。
あれじゃあ太れないし背も伸びないし体も貧相になるわって感じだけど
不謹慎ながらもタイムスリップして粗食ダイエットツアーとかあったら絶対行くw
(省略されました...元投稿を確認する)
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232 : 223@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 22:19:12 : [ID:pOyQJKiv0.net]

>>230
ありがとうございます。DVD買っちゃおうかな。
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233 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 10:54:28 : [ID:otCtF51N0.net]

作り置きの痩せるおかずの本ってたくさん出てるけど本当に痩せるのかな
[スコア:(未選択)]
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234 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 11:07:12 : [ID:enoljQt70.net]

>>233
単純に糖質制限レシピだよ
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235 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 16:34:06 : [ID:ztNExPBu0.net]

インフルエンザで三日寝込んだら3キロ痩せた
維持できる気がしない
[スコア:(未選択)]
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236 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 16:36:01 : [ID:1h5mWkWB0.net]

>>235
それ、普通の食事に戻したらすぐに戻るパターンだよ。
[スコア:(未選択)]
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237 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 17:08:48 : [ID:zUavLT2B0.net]

>>235
それは痩せたんじゃなくて、やつれたと言う

痩せるとやつれるはまったく別物だ
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238 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 21:47:50 : [ID:Urv+dmQs0.net]

年末年始のプラス3キロがようやく戻った
増やすのって本当簡単
胃腸強いしなぁ
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239 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 23:55:20 : [ID:GCWP3bva0.net]

羨ましいぞー私は戻らないー
[スコア:(未選択)]
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240 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 23:59:46 : [ID:+FInSiln0.net]

私もやっと一キロ戻ってきた。
でもまだまだプラマイゼロにはならないわー
増えるのは一日、減らすのは一ヶ月
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241 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 00:57:45 : [ID:KKFh+jjV0.net]

なんで太ることにはホメオスタシスが働くのに
痩せてた時の体には戻ろうとしないんだ!!私の体め!
[スコア:(未選択)]
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242 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 02:43:57 : [ID:gSux0Tde0.net]

そりゃ人類の歴史は飢餓との戦いだったからだよ
一般人でもブクブク太れるようになったのなんて、この数十年のこと
その前の時代はずーっと太る心配できるのは一部の富裕層だけだった
生存のために出来る限り太りやすく、痩せにくくできてる
[スコア:(未選択)]
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243 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 10:55:26 : [ID:aHP3shMk0.net]

江戸時代とかおやつといえば お団子くらいでしょ?それがいまや・・
でも10日くらいで3kg落とせるってすごいね
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244 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 11:26:08 : [ID:qa2u3fam0.net]

>>243
江戸時代なら寿司や天婦羅が屋台で食べるオヤツのようなもの
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245 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 11:45:48 : [ID:+TGDpZp10.net]

江戸時代まで1日目二食が普通だったらしい
おやつは、せんべい、団子、果物

寿司天ぷらは江戸の食べ物で日常ではない
[スコア:(未選択)]
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  • なし
246 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 12:42:02 : [ID:8tP8SOC10.net]

朝から7kmジョギングしてきた
家族のおやつにとドーナツを揚げてしまい味見に揚げたてを食べ、冷めてからまた食べてはいプラマイゼロ_| ̄|○
[スコア:(未選択)]
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  • なし
247 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 12:47:26 : [ID:ufYrkQ3C0.net]

20日で2キロ落としたら、腹囲も2cm減ってた。

自分も2食とおやつ的なもので調整してる。
今まで食べてたから太ったんだなあと改めて思う。
ある程度好きなものが食べられるから空腹も我慢できてる。白湯が美味いw

そして2食しか食べられないと思うとジャンクな物も食べたくなくなった。
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248 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 12:57:26 : [ID:nY6wcQZX0.net]

お昼を遅め、空腹を我慢してお腹すいたー!てなってから食べてる。そうすると間食を我慢出来る。
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249 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 12:57:48 : [ID:MUCawONq0.net]

35を超えてから1年に1キロ増えてるんだけど(今40)
中性脂肪とかコレステロールとか
正常範囲内の下限価で低くて、人間ドックでも異常ないし
もう痩せる気がなくなってきてヤバい。
でも、今頑張らないとズルズルいきそうだし
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  • なし
250 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 13:21:31 : [ID:cRtKT0BV0.net]

江戸時代は芋や柿や栗もおやつに食べていたよ
あと、葛とか餡餅とか
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251 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/14 14:15:05 : [ID:o/cBGv+c0.net]

久々に友達にあったら相変わらず痩せてて綺麗だったけど
どうしても出てしまう肩先の丸み…
背中の肉もそうだけど、肩先が丸み帯びてくると
ああ…って歳を実感するよね
という話をその友達にしたらあるあるあるwwwってなった
(省略されました...元投稿を確認する)
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252 : 可愛い奥様[] : 2017/01/14 14:27:33 : [ID:ez3sb88xG]

ネットで買い物や申し込みするならキャッシュバックがあるお得な方法があるので利用しないと損します。
詳しくはこちらで確認してみてください。
http://kaimonodeotoku.seesaa.net/article/443032895.html
[スコア:(未選択)]
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2017/01/15 [AD]
253 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/15 12:08:12 : [ID:hiDlzIXF0.net]

背中丸くなるのわかるわ!
水泳を続けている友達は背中がとても綺麗なんだけど、胸の幅?がゴツい。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
254 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/15 16:23:37 : [ID:XXmc4/Gv0.net]

水泳は肩幅もゴツくなるよね
辞めてから20年経つけど、小さい時から本格的にやってしまって上半身とんでもないことになってる
服のサイズも下Mで上がXLとかザラだわ
(省略されました...元投稿を確認する)
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255 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/15 16:39:15 : [ID:tX5ndJjj0.net]

>>254
私も幼稚園から小6までがっつり
スイミングクラブに通ってたから
(省略されました...元投稿を確認する)
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256 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/15 18:15:55 : [ID:AMNsm++k0.net]

>>254
私は泳げなくて、なで肩で上下サイズ逆だ
体重は落とせても上下のバランス悪いのって変えられないよねえorz
(省略されました...元投稿を確認する)
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257 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 01:56:18 : [ID:a1KwVKK10.net]

入籍したばかりなのだけれど
9月に結婚式…15キロは絞りたい…と思い、明日区民体育館に行こうとしたらメンテナンス休館
やる気削がれたんだけどどうしたら?
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
258 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 02:00:20 : [ID:zyGYIyvR0.net]

私は体育館とか行くの面倒くさい派だからもっぱら家の中で運動してる
エクササイズDVD見るか、YouTubeで10分間エクササイズとか適当に検索してそれ見ながら筋トレやストレッチ。
バレエビューティフルの10分間の動画もあるしね
(省略されました...元投稿を確認する)
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259 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 07:58:04 : [ID:D/UCzhCD0.net]

>>257
2サイズ小さいジーンズをユニクロに買いに行く
履いてみて絶望するとやる気がおきるはず!
(省略されました...元投稿を確認する)
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260 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 08:38:24 : [ID:UFUkwgdO0.net]

>>259
ユニクロデニムは一般のサイズより2~3サイズくらい大きいから…
[スコア:(未選択)]
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261 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 08:40:30 : [ID:Uc5B3M8A0.net]

>>258
10分エクササイズいいよね
テレビにYouTubeのアプリ入れといたら思い立った時に簡単に出来る
テレビの前で運動できるように模様替えしたわ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
262 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 08:54:17 : [ID:enpregHy0.net]

ビリー隊長で引き締まったことはあった
が…
[スコア:(未選択)]
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263 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 10:29:30 : [ID:xzOFiYD70.net]

15キロ痩せたい人はモデル体型目指してないなら
おデブなのかな? 食生活に問題がありそう。
日々15キロの錘持って正しい食生活してると思えば
それだけで痩せるとおもうんだけど。
私は運動嫌いなので食事量減らしておやつやめて野菜せっせと食べて
(省略されました...元投稿を確認する)
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264 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 12:34:50 : [ID:x57LX5X90.net]

一念発起してダイエット成功した時旦那に所帯臭さが無くなったと褒められた
リバウンドして元の体重に戻った今鏡で見るのも嫌なくらいただのおばさんだ
太ると一気にモサくなるね
[スコア:(未選択)]
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265 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 13:43:56 : [ID:cSMfuOYX0.net]

ビリーはディスク1のモッサリしてやる気がない女に
シンパシーを感じつつ
あまりのきつさに3日で除隊(逃亡)したわ…
[スコア:(未選択)]
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266 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 14:03:22 : [ID:C5sZa14b0.net]

>>249
分かる。ほんとこの年(42歳)になると落ちない。
若い頃はどんなに暴飲暴食したって一切増えなかったし
お腹に虫でもいるのかってぐらいいつもお腹すいて食べまくってたけど
増えたなと思えばちょっと節制して走ればスルッと痩せてた。
(省略されました...元投稿を確認する)
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267 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 17:48:48 : [ID:JiwFRKVl0.net]

ダイエット総選挙のまとめみてできそうなのやればいいのではないかしら
[スコア:(未選択)]
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268 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 19:23:47 : [ID:6tgnE6A10.net]

>>266
年齢、同じ。
1ヶ月1キロ減のペースで10キロ
痩せてスッキリした途端に風邪を
引いて3食栄養価の高い食事を摂り
(省略されました...元投稿を確認する)
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269 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 21:42:13 : [ID:UrOnpuMy0.net]

>>257
体育館がダメな位でどうしたらって。
ジムは?
[スコア:(未選択)]
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  • なし
270 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/16 22:18:43 : [ID:2+WGyvCc0.net]

そもそも15キロも落とすのに運動頼みな時点で。
まず食生活だよ。
[スコア:(未選択)]
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271 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/17 08:17:20 : [ID:LoimnxHp0.net]

>>257
知らんがな。
デブのままで式にでれば?
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
272 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/17 18:47:32 : [ID:esiEMFXN0.net]

15キロです
ほとんど家に帰れない上に食事ですら会社から出れない生活をしてたら30キロ増
カップ麺デブです
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
273 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/17 19:46:12 : [ID:u6VHZdWj0.net]

挙式披露宴は9月でも、ドレスを決める期限はもっと手前
ドレスを決めてからは痩せずに体型維持に抑えないとドレスのラインがおかしくなる
計画的に頑張って
(省略されました...元投稿を確認する)
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274 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/17 23:08:28 : [ID:BKjq9s5D0.net]

30㎏太って15㎏するする痩せたってなんかすごいw
俳優になれるのではw
[スコア:(未選択)]
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275 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/17 23:23:29 : [ID:HiNmw6YH0.net]

宮崎なんとかっていう女優が役作りのために7㎏太って10日で戻したとか夕方のニュースでやっていたのよ
10日で7㎏減量てそれ水分以外ないっしょと突っ込んでしまったわよ
[スコア:(未選択)]
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276 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/17 23:43:26 : [ID:W6BiLp8K0.net]

>>275
短期間で太らせたものなら不可能じゃないかも
断食した上で腸内洗浄とか
[スコア:(未選択)]
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277 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 01:01:03 : [ID:ZI5sFTt/0.net]

>>275
宮崎あおいだよね
映画の役作りのインタビューで話してるの観たよ。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
278 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 08:32:25 : [ID:JT+AcktL0.net]

>>277
普段節制してるんだろうね。
やっぱり寝る前はどんなものでも食べない方がいいんだろうな。
(省略されました...元投稿を確認する)
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279 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 09:09:50 : [ID:9KFai//S0.net]

女優モデル系の方々は出産してもあっという間に痩せるから
さすがだなーと思う。
標準の健康体重だったら美人枠じゃない人も多そう。
(省略されました...元投稿を確認する)
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280 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 09:32:23 : [ID:det23eW00.net]

ある程度まではあっという間に減るけど
標準よりちょっと少なめ位から停滞期になりそうな気がする

ドレス試着は2~3か月前だっけ
[スコア:(未選択)]
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281 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 14:25:38 : [ID:n1NAz5Da0.net]

停滞期が続いてる
ネットではどこ行ってもデブ叩きが酷くて嫌になるわ憂鬱
[スコア:(未選択)]
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  • なし
282 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 14:33:58 : [ID:oPoUhjMD0.net]

なんかダイエット生活もマンネリだから
サプリでも飲んでみようかなー
みんなはどんなの飲んでるん?
(省略されました...元投稿を確認する)
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283 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/18 14:41:51 : [ID:zQJRL8Pn0.net]

>>259
ユニクロのジーンズは伸びるから………
[スコア:(未選択)]
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284 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 15:34:27 : [ID:e+4T1Jkn0.net]

>>282
サプリはいろいろ飲んでるけど、ダイエット系は飲まないなあ
効果ないと思うし
(省略されました...元投稿を確認する)
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285 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 15:35:08 : [ID:G3M0NzCH0.net]

正月太りがやっと解消してきた
生理前の痩せにくい時期とかぶって辛かった
[スコア:(未選択)]
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  • なし
286 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 18:19:57 : [ID:Qzr+43rc0.net]

>>282
飲み会やこってりした物食べに行くときはカロリミット飲んでる
罪悪感無く飲み食い出来るせいか太らない気がする
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
287 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 18:29:36 : [ID:8+iit4qa0.net]

私も更に効くんじゃないかと大人のカロリミット飲んでる
常用じゃないけど
病は気からとも言うし思い込みは結構大事かと
(省略されました...元投稿を確認する)
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288 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 18:49:29 : [ID:2bQRurM20.net]

ごんぶとい太ももなんとかならないものか…
まあまあ痩せていた時でも生まれてこのかた細かった試しがない
筋トレ、自重トレ、ストレッチ、有酸素、何もかも効かない…
(省略されました...元投稿を確認する)
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289 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 19:59:21 : [ID:He76C5cY0.net]

>>283
今のも伸びる?
昔はすぐ伸びたけど、最近はマシになってると聞いたんだが…
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
290 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 20:13:12 : [ID:ZI5sFTt/0.net]

ダイエット法の参考のために、遺伝子検査ポチってみました
まだ届いてないけど今から楽しみだ
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  • なし
2017/01/19 [AD]【G-Tune】
291 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 08:58:02 : [ID:vqBr4GDq0.net]

>>288
私は太く短くセルライトものってる
ピーマン尻だし下半身最悪
オイルとコロコロローラーでマッサージすると
気休めにはなるかも
(省略されました...元投稿を確認する)
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292 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 14:15:52 : [ID:9l2LC1V90.net]

デブスレより

665 可愛い奥様@無断転載は禁止 sage 2017/01/17(火) 19:12:19.70
今日はいいお天気だったねー
鎌倉八幡宮にお参りに行って来たわ
階段半分も行かないうちに膝がゲタゲタ笑い出して、
(省略されました...元投稿を確認する)
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293 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 15:48:17 : [ID:3e+fc8fx0.net]

>>292
> こんな風に色々気にしない生活をしたいorz

絶対ヤダw
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
294 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 16:10:34 : [ID:nv5SF0Ek0.net]

デブ=おおらか
だと思ったら大間違い
ソースは私だ
(省略されました...元投稿を確認する)
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295 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 16:10:58 : [ID:J33bb/X90.net]

>>293
私もあなたのように
絶対に誰にも迷惑をかけてないわ!!
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
296 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 16:55:10 : [ID:3e+fc8fx0.net]

>>295
嫌味言ってるつもりなんだろうけど、そんなことどこにも書いてないよ?
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  • なし
297 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 17:07:17 : [ID:J33bb/X90.net]

>>296
自信も無いのにあんなこと書いたの?
[スコア:(未選択)]
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  • なし
298 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 17:09:26 : [ID:0sj3gJLO0.net]

ナイスカロリーわろた
語感は好きだが意味は恐いw
[スコア:(未選択)]
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299 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 17:33:38 : [ID:3e+fc8fx0.net]

>>297
何に絡みたいのかよく分からないけど…
[スコア:(未選択)]
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  • なし
300 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 18:01:30 : [ID:nZO8uYpm0.net]

ナイスカロリーてwwwフイタ
ママさんバレーっぽいな
知らない世界だけど
[スコア:(未選択)]
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301 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 19:51:47 : [ID:ZyslZ7MT0.net]

ダイエットしてると食事制限してるから、ドラマとかで
深夜に屋台のラーメン食べてるシーンとかでも驚くし
飲みに行けばみんなまるでカロリーとか気にせず注文しまくってるから
ええっ、ちょっとちょっと!って一人慌ててる
その中ウーロン茶にサラダ食べてる私。ハァ~
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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302 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 19:58:46 : [ID:GQfkXCCB0.net]

飲み会でみんなと一緒にカロリー気にせずに食べまくるために毎日節制すればいいんでは
[スコア:(未選択)]
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  • なし
303 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 20:17:58 : [ID:MHEu+u3c0.net]

デヴは厚かましいって言う人いるけど確かにそう思うわ
[スコア:(未選択)]
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304 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 21:30:22 : [ID:3Jlt+sqA0.net]

私も飲み会はナイスカロリーだわ
次の日から普通に戻せばそんなに増えない
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305 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 21:36:33 : [ID:MANvOE6A0.net]

>>304
同意
ダイエットって一生ものというか心がけみたいなものだと思うから飲み会ひとつ参加出来ないんじゃ困るわ
というか3日以内だっけ?でカロリー考えれば太らないって本当だと思う
[スコア:(未選択)]
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306 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 22:00:59 : [ID:kPoHBJYU0.net]

極端に節制しても長続きしないんだよね
私はお菓子全部我慢したり、カロリー控えめ体によさげなおやつ食べるの、逆効果だった

運動増やすとか、お菓子の量を我慢できる程度に少しずつ減らすのがあってたみたい。
[スコア:(未選択)]
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307 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 22:20:26 : [ID:y0X1m3zm0.net]

とにかく自分に効果のあることを続けるってことが大事だと実感してる
チリツモで痩せていくよね
[スコア:(未選択)]
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308 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 22:50:10 : [ID:3Jlt+sqA0.net]

シュークリーム食べるならモンテールの糖質控えめにしてみるとかね
今日は難デキ入り炭酸水が来たわ
[スコア:(未選択)]
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309 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/19 23:23:35 : [ID:nZO8uYpm0.net]

>>308
糖質控えめで充分美味しい
甘いお菓子って甘すぎるよね
ファミマのライザップお菓子を買ってきた
チョコチップケーキを半分食べれば満足できる
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2017/01/20 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのマウスコンピューター
310 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 01:06:09 : [ID:kx15ma5O0.net]

お気に入りのダイエットの味方みたいのをたくさん見つけるのもいいよね。
私は前にも書いたかもだけど厚揚げがおやつ・軽食の定番、コンビニだとスティックになってるジャンボカニかまがお気に入り。

飲み会や食事会のときは思い切り楽しむけど、好きでもないのにとりあえず手持ち無沙汰でつまむみたいな食べた方はしなくなったかな。
[スコア:(未選択)]
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311 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 08:02:46 : [ID:snUTlHpG0.net]

自分が続けやすい方法はあるね
米はマンナンヒカリ、パンは楽園フーズ、チョコは楽園フーズか糖質ドットcomにしてる
平日は上記で週末だけ外食したり普通のポテトチップス食べたりもする
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  • なし
312 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 11:39:46 : [ID:wV5v5MDI0.net]

低カロリーのごはん3度より
1回減らして好きなもの(カロリー高し)たべる方がいいみたい。
抜くのはそんな苦痛じゃない。
さて今日の最初のごはん(貰い物のヨモギもち)たべようかな。

自分でお菓子作ると砂糖の量知ってるから食べる気が失せる。
(省略されました...元投稿を確認する)
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313 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 14:02:19 : [ID:/MjjC2aT0.net]

>>307
ぼーっと読んでたらツモリチサトが痩せ話に関係あるのかと思ってしまったw
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  • なし
314 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 16:01:08 : [ID:Og26qccd0.net]

どうしてもアイス食べたくなったりケーキやお菓子貰ったりしたら朝(午前中)に食べるようにしてる
なんとなく罪悪感が薄れる
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315 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 16:39:21 : [ID:yvBzjwsD0.net]

BMI18を切ると生理不順になったりしやすいと聞くけど、今18.5でそれほど痩せ気味ではないと思ってる&維持期としているので無理な食事制限などはしていないけど、生理が2ヶ月遅れてる
年齢30代前半、体脂肪は19%位
これまで取り立てて生理不順になったことは無し
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  • なし
316 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 17:23:32 : [ID:euIIHreA0.net]

ゆるーい糖質制限をやってるけどお酒好きなので
赤ワインを飲む時にはナッツや高カカオチョコ一枚
焼酎の時はイカとか小魚をつまんでる
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317 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/20 18:03:07 : [ID:YHbd2+ax0.net]

グルテンフリーも小麦のグルテンと大麦のグルテンは違うから大麦はオッケーとされてるのもあるよ
私も小麦は避けてるけどオートミールも寝かせ玄米にもち麦混ぜて食べてる
下っ腹らへんがすっきりしてきた
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  • なし
2017/01/21 [AD]
318 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/21 19:54:36 : [ID:YzZmm8oi0.net]

>>315
一般的には体脂肪20%を切れば生理不順になるよ
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  • なし
319 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 20:08:49 : [ID:eW7/qemY0.net]

そうなのか
154/46kgくらいで体脂肪19%くらいだった頃、生理も順調で最高に体調良かったけどなぁ
今はそこを目指してるけど、まだ48kgだから先は長い
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320 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 20:11:00 : [ID:LrGOZbG00.net]

すっごく痩せてる若い女の子が多いけど
女性としての機能を心配するわ
痩せギスの女の子が普通体型の子にボロカスレスしたりしてるし
[スコア:(未選択)]
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321 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 20:55:42 : [ID:eW7/qemY0.net]

お腹すいた
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322 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 20:56:59 : [ID:GVZAawK00.net]

>>321
つ◎ バームクーヘンどうぞ
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323 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 21:08:09 : [ID:w5OMHQTK0.net]

ジョギングしてる奥様、どんな服装ですか?

普段は寒がりなのでユニクロの長いダウンコート着てます
でも走るならダウンはジャマだし、遅刻しそうで慌ててる人にしか見えないし。

あまりお金をかけず、それなりに寒さを防ぎ、一目で運動中とわかるように、
こういうのおすすめってのがあったら教えてください。
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324 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 21:22:46 : [ID:xF8BkFa40.net]

>>323
スポーツブランドのウインドブレーカー
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325 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 21:40:07 : [ID:rbS7zlB70.net]

おたふく手袋の起毛コンプレッションインナー
すごくさむい朝はsskの練習用のサーモなんとかの上下
普通に寒い夕方はおたふくに尼でたたき売りされてたpumaの冬用ランニングジャケットと
kaepaのウインドパンツ
[スコア:(未選択)]
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326 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 22:13:27 : [ID:JKjAZJwM0.net]

来週飲み会があるからしばらく野菜スープ生活を送るわ
野菜室の整理にもなって一石二鳥よ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
327 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 23:17:58 : [ID:JKjAZJwM0.net]

来週飲み会があるからしばらく野菜スープ生活を送るわ
野菜室の整理にもなって一石二鳥よ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
328 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 23:18:43 : [ID:JKjAZJwM0.net]

二重カキコごめんなさい
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  • なし
329 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 23:29:34 : [ID:Jek4kGDv0.net]

>>323
アウトレットモールに行くとasicsのランニングウェアなんかがびっくりするくらい安くなってる。
ウェアはスポーツ用のにした方がいいよ。
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  • なし
330 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/21 23:30:10 : [ID:Jek4kGDv0.net]

>>325
おたふくいいよね。
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  • なし
2017/01/22 [AD]独立を考えるITエンジニアの方へ【Pe-BANK】
331 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 01:09:20 : [ID:BIbsGmZi0.net]

亀レスごめん、オムロンってダメなのかー
一度タニタのやつで計ってみたい
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332 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 02:54:42 : [ID:PTdtJtkzO.net]

下→春くらいに買ったしま○らのスカート付きジャージ
上→同じくしま○らのスポーツ用の長Tシャツ+Tシャツのセットアップに薄手のパーカー重ねてる。
ちゃんとしたの欲しいと思いながら朝洗っても夕方には乾くしこればかりw
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
333 : 319@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 04:55:08 : [ID:XGpdWwkk0.net]

半分寝ながら書いてたw
1行目の最後に「に」を追加してください…

>>330
ほんとすごいよね
尼で買い足そうとしたらなんかお高くなっちゃってるけど
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334 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 10:09:32 : [ID:X2EBTLeD0.net]

317で服装聞いた者です
近くにアウトレットがないので、しまむらやスポーツ用品の店に行ってみます

おたふく手袋って初めて知りました
[スコア:(未選択)]
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335 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 10:56:21 : [ID:vzdLY/8c0.net]

>>334
Amazonでびっくりするくらいスポーツウェアを値引してることがあるので、普段から自分にちょうどいいブランドとサイズを確認しておくとお買得品ゲットしやすいよ。
お気に入りのウェア見つかりますように。
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336 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 13:30:07 : [ID:QqBr03i/0.net]

低糖質パンを色々通販してるけど家計が苦しい
毎日食べると月2万位かかる
普通のパンで体型を保てる人が羨ましいよ
[スコア:(未選択)]
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337 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 14:25:18 : [ID:CjcPFoa50.net]

>>336
毎日低糖質パン続けないと体型保てないなら、それは他に食べてるものや量に問題あるんじゃないかな。
私は週のうち半分はパン食だけど低糖質パンはたまーにローソンで買ってみるくらいで普段は普通のやつだよ。
そのかわりというわけじゃないけど米飯は殆ど食べてない。
[スコア:(未選択)]
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338 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 14:31:30 : [ID:1Sf0a2g00.net]

白米などの炭水化物の代わりになるものが必ず食べたい人はお金かかるかもね
私はLAWSONパンは1日1個、あとは鍋とか、ゼロ麺食べてる
ご飯は食べない
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  • なし
339 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 14:45:46 : [ID:F/3DR4tw0.net]

ブロッコリーを主食がわりにいかが?
コストコででっかい冷凍の袋入りを常備
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  • なし
340 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 14:54:20 : [ID:CjcPFoa50.net]

私は主食でメインに食べてるのは日食のオートミール。
ダイエット板にスレあるけど、雑炊やリゾットの米の代わり的に食べると本当においしい。
オートミールがおいしくて満足できるので、白米は家族の為に炊く匂いだけで満たされるようになったw
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341 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 15:59:04 : [ID:W+ABTlRr0.net]

オートミール大好き、
プレーンなものに雑炊風に味付けするのも好きだし
甘味のついたものは、
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  • なし
342 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 16:12:42 : [ID:2RukF4v30.net]

わたしはスイーツ食べたら主食を我慢できる
低糖質のスイーツが身近で選択肢も豊富に出来て嬉しい
美味しくて気持ちも満たせて大満足
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343 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 19:31:50 : [ID:BCyKR3UH0.net]

低糖質パンは手作りしても高くつくのかな?
[スコア:(未選択)]
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  • なし
344 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 19:52:08 : [ID:4ab/fQna0.net]

ふすまパンミックスを使ってブランパン自作してる
1キロ単位で買ってるので、一回当たりの材料費を大体350円としても6枚切りで60円/食
毎朝食べる位なら、買うよりは安価で焼きたては特に美味しい
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  • なし
345 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 20:24:54 : [ID:VWVQE7+q0.net]

オートミール大好きすぎて食べすぎてしまうわ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
346 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 20:53:10 : [ID:CjcPFoa50.net]

オートミール仲間いてうれしい。
私はいつもオートミール1/2カップ、水同量でレンチン強70秒で食べてるよ。

ふすまパンミックスよさそうだね。HBでも作れるのかな。ぐぐってみます。
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347 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/22 21:06:56 : [ID:BrcRIraf0.net]

ブロッコリーも好きだけどあの青臭さがダメな時もあって
最近ロマネスコが美味しい。見た目はキモいけど蒸して食べると
すごい柔らかくて甘くて美味しい。キャベツに似てる。
ブロッコリー、キャベツ、ロマネスコのローテーションだな
[スコア:(未選択)]
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348 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 11:17:37 : [ID:pLY+v8e80.net]

デューク更家みたいなお腹痩せのトレーナーの名前が出てこないので
どなたかヒントお願いします
[スコア:(未選択)]
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349 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 12:33:39 : [ID:uWWtzqd10.net]

ここのところ甘いものが欲しくなるので総カロリーベースでみたとき1300を超えないように好きなのを食べるようにしてる
糖質量は100くらい
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350 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 14:13:23 : [ID:Hr5QpPTE0.net]

パンで2万は凄いね
糖質制限するとお金かかると言うけど主食の代用品を求めると更に大変そうだ
[スコア:(未選択)]
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351 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 15:01:14 : [ID:fxCGN1yJ0.net]

昨日フルーツパーラーのビュッフェ予定だったので
朝はジリアンやって帰りは買い物して一駅手前で降りて歩いて13000歩
帰宅後バレビュやって今日はジョギングと思ったらだるい
すさまじくむくんでて熱は37度
走るか悩むわー
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352 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 15:33:40 : [ID:rUEoL0og0.net]

今日美容院で読んでた雑誌にちびっこいバランスボールが乗っててちょっと欲しくなった
寒くて運動サボってたけどそろそろなんかやろうかな
すぐこたつに入るから運動しなかったw
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353 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 15:38:32 : [ID:wLZT/dvL0.net]

>>351
本格的に風邪を引いてはダイエットもお休みになっちゃう
今日は暖かくしてお休みになって早くお元気になられてね
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354 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 15:49:15 : [ID:LAffAP+g0.net]

変な敬語気持ち悪い
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355 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 16:39:09 : [ID:4zhB7bd60.net]

使い慣れてないだけ
[スコア:(未選択)]
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356 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 22:46:38 : [ID:mDzmuW090.net]

大衆演劇の女将さんが浮かんだw
[スコア:(未選択)]
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357 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 23:48:17 : [ID:kBBaJMV20.net]

友近がやってそう

生理前は2キロとか余裕で増える
水分なんだろうけど体重計乗るたびに凹むなあ
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  • なし
2017/01/24 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのG-Tune
358 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 00:11:29 : [ID:nKMz5AWV0.net]

お…お腹すいた…
けど、最近食べっぱなしで空腹感忘れてたから、気持ちいいなーと思ってる
[スコア:(未選択)]
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  • なし
359 : 可愛い奥様[] : 2017/01/24 08:02:07 : [ID:wpDP0gUzH]

おなかすいたなーこれが終わればお昼だーって思いながら仕事してたら
「ありがとうございましたーおなかすい」って声掛けしちゃったw
最後の「た」はハッと気付いて言わなかったけど自分でびっくりしたw
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360 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 11:55:34 : [ID:A5T4a2dP0.net]

上に出てるパンじゃないけどダイエット始めてからアイハーブで通販する金額が跳ね上がってる
向こうはダイエット大国だからそれ用の商品が日本より充実してるんだよね
どうしても間食したい時用のカインドプラスバーが美味しくて美味しくて
ちょっと頻度高いかなと思ってもスナック菓子やチョコ系を少し食べていた時より微減を続けてる
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361 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 13:22:06 : [ID:29elLTjK0.net]

朝テレビで20歳の時の体重が一番長寿に良いっていってた。
そうしたら(167で)47キロぐらい(スポーツしてて筋肉もしっかり)
の痩せになるんだけど・・
でも確かにその当時すごく健康だったから頑張って目指すか。
1日1200カロリー程度で十分だそうな。栄養考えたら
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362 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 13:30:55 : [ID:Ao2A3IVC0.net]

>>361
同じ身長だけど、53キロ切った頃から骨っぽくなって止めた。
肩幅がガッチリで身体の厚みが
薄くなったw
デコルテ部分が一気に貧相になった。お腹がブヨブヨで腰周りをとにかく落としたい。
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363 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 13:48:49 : [ID:K+OCXtQv0.net]

20の時と同じ体重だけど 明らかに腰から尻へのラインが崩れてきてる 
スクワット クランチなどをやっているのだが・・・
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364 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 13:59:52 : [ID:LX7LhkQh0.net]

二十歳の時なんて部活辞めて激太りだったなぁ、とか思っていたらそれよりも今は太ってるわ
自分が怖い
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365 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 18:18:02 : [ID:q0WuPXhE0.net]

20歳の時…64kg(157cm)とかだなあ
今51kgなんだけど64kgはやだ
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366 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 18:28:11 : [ID:VFcRzjsf0.net]

私も大学時代が一番太っていたわw
部活が終わって外食(飲み会も)が増えたのが原因だけど(160cmで58~最高で62、63くらいあったと思う)
こういう場合はどう考えればいいんだろう
ちなみに今は50㎏前後
体力は明らかに今のほうが無いけど
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367 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 19:12:51 : [ID:UK/p+l5q0.net]

20歳の時と一緒で本当にいいのかしら
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368 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 19:18:58 : [ID:05gWrcqh0.net]

そんなの人それぞれだから馬鹿らしいとしか思わないけどな。
同じ体重でも肥満か健康か一概に言えないし。
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369 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 20:08:34 : [ID:vwhMQkMO0.net]

20才のとき、148cm38kgなんだけど…
どう考えても無理だべ
今は41kgが調子良い
42kg越えると体が重く感じる
[スコア:(未選択)]
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  • なし
370 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 21:46:11 : [ID:K3eTyCjX0.net]

>>369
すごい。私より30kgも軽いんだね。
私の方が10cm高いけれど。
昨年の1年間でかなり太ってしまった。

2年に1度フルマラソンを走るのだけれど、
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371 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 22:17:31 : [ID:05gWrcqh0.net]

>>369
私の方が全然デブだけど身長近くてうれしい。

20歳のときは143/50手前くらいあったかもorz
今は41前後でいたって元気。
このまま今の状態を維持できればいいやと思ってる。
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372 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 23:17:14 : [ID:J1OlQ/cw0.net]

ゆっくり6キロ減ったのにお正月で2キロ増
なかなか減らないから今日からまたカーヴィー始めた
少し体力ついたらジリアンも再開しよう
そしてチョコばかり食べてたのでこれも我慢
ここに書いたからには頑張る!
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  • なし
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373 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 07:24:37 : [ID:+xWptMur0.net]

>>348
金子なんとか?
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  • なし
374 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 14:40:39 : [ID:lJzv+6RH0.net]

>>373
兼子ただしでした
ヒントありがとうございます
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375 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 20:08:01 : [ID:17SNn2170.net]

BMI23~25が長寿っていうけど。
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376 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 20:11:53 : [ID:IZ8hrKVT0.net]

>>375
BMI23~25って相当ポッチャリだよね。
やっぱりある程度、脂肪を溜め込んでおいた方がいいのかしら。
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  • なし
377 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 20:16:56 : [ID:I5ZdRsD40.net]

年を取ると、内臓が気温変化に弱くなるから、それを保護するために脂肪が厚くなる、と聞いたことが
[スコア:(未選択)]
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378 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 20:33:54 : [ID:X3k0nTKW0.net]

年とって痩せすぎてると病気のリスクが高いのかな
もちろん太りすぎもダメだし、体重以外に遺伝的体質的要素もあるけどね

私はBMI25超えそうなのでここに来たけど、確かにかなりぽっちゃり。
40代なので、ただ体重減らすよりも運動して食事の内容を見直して、
体脂肪減らしたい。
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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379 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 20:49:23 : [ID:RwpJFuwl0.net]

BMI25って157cmで61.5kgだよね
ぽっちゃりでは済まない気がするが
[スコア:(未選択)]
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380 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 20:53:48 : [ID:GZXE9nPL0.net]

>>379
ぽっちゃりレベルだと思う
今はガリガリレベルが普通と勘違いしてる人が多い
[スコア:(未選択)]
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381 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 21:02:29 : [ID:HPEWyYg80.net]

いやややや
BMI22過ぎると見た目かなーりやばいよ
[スコア:(未選択)]
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382 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 21:09:10 : [ID:RwpJFuwl0.net]

私は21を切るくらいだけど結構ポヨポヨしてるもの
BMI25でも体脂肪10ちょいとかだと違うかもしれないけど
ぽっちゃりって語感からして筋肉ムキムキではないよね
[スコア:(未選択)]
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383 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 21:18:08 : [ID:X3k0nTKW0.net]

>>379
今自分でぽっちゃりって書いたけど、すみませんただのデブです……

今159センチ61キロで、カシオのサイト見たら約55キロ(BMI)が適正体重だった
いきなり10キロ減を目指すのは無理があるので、まずは5キロ減目指す。

ゆるくダイエットスレのほうがいいかな
(省略されました...元投稿を確認する)
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384 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 22:08:41 : [ID:52fxduqA0.net]

ダイエット頑張る人ならこのスレでいいんじゃない?
頑張ろうね
[スコア:(未選択)]
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  • なし
385 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 22:15:42 : [ID:dVMNKmv50.net]

ドローインよ!
[スコア:(未選択)]
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386 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 22:40:26 : [ID:w9Ye1unV0.net]

筋肉量があるしBMIだけじゃ一概に言えないけどね
[スコア:(未選択)]
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387 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/25 23:39:23 : [ID:R1+7dFcE0.net]

>>323
ベルメゾンで買ったジャージにスカート付いてるやつとパーカー
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2017/01/26 [AD]終身雇用・実力主義で理想のキャリアパスを描ける!システムエンジニア募集
388 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/26 02:45:29 : [ID:OXbmz4ey0.net]

今ちょうどBMI22だけど確かに風邪引きにくいし引いても早めに治る
昔はすぐ風邪引くし治らないし体弱かった
でもやっぱぽっちゃりで見た目よくないから筋力維持しつつ
あと3キロ程度は減らしたいわ
[スコア:(未選択)]
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389 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/26 11:46:32 : [ID:u5MTQ3WU0.net]

今はBMI19だ
BMI25から4ヶ月掛かった
そして今は維持する努力してる
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
390 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/26 14:02:21 : [ID:aQCXxqLX0.net]

>>388
ほんと風邪ひきにくいよね
わたしもずっとBMI17だったのに三年前に転職したら急に太ってBMI22になったら健康になったw
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
391 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/26 14:57:35 : [ID:CjCkD4QA0.net]

私は逆で痩せている時の方が生活習慣に気をつけてるせいか健康だな
丸顔だから見た目はBMI17位が丁度良い
スナック菓子はクエストのプロテインチップスが好き
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
392 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/26 21:38:40 : [ID:+xLGIYjq0.net]

仕事の帰りに5キロ歩いてる。
割とヘトヘトになるよ。
[スコア:(未選択)]
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393 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/26 21:42:37 : [ID:zEVxUZwr0.net]

夜に5キロ歩いてからジリアンやってる。体重はガタガタ落ちてくわ。夜もグッスリ熟睡。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
394 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/26 23:41:20 : [ID:d7pIDELA0.net]

>>393
何ヵ月目くらいから減りました?
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  • なし
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395 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/27 00:19:24 : [ID:uaFCJhSq0.net]

>>394
食事制限と平行してやってたので割とすぐに落ちました。
165センチ63キロから1年で52キロ。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
396 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/27 00:37:04 : [ID:2jAJNgOk0.net]

>>395
食事制限もしていたら早いんですね
私はもともとそんなに食べないので、制限はしていないのですが、栄養バランスを加味した食事制限もとりいれてみます
それと、ジリアンも30分なら頑張れそうです
[スコア:(未選択)]
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397 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/27 20:58:35 : [ID:gARYp4unO.net]

゚+。(*′∇`)。+゚
[スコア:(未選択)]
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398 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/27 21:03:26 : [ID:JBeKYsgS0.net]

筋トレは有酸素運動の前にやると脂肪燃焼により効果的みたいですよ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
399 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/27 22:03:40 : [ID:qjJdnrXh0.net]

筋トレ(手持ちのダンベルやチューブ使う)10分→ステッパーで有酸素20分→筋トレ10分→ステッパー20分
って感じで毎日一時間運動して、一ヶ月一キロのペースで体重落ちてる
太ももはかなり引き締まってきた
[スコア:(未選択)]
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400 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/28 00:29:45 : [ID:Rv4xvsGw0.net]

今日チートデイにして暴食したけど
デブだった時の感覚で食べたら胃がはちきれそうになって
マジで動けなくなって辛かった
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
401 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/28 05:40:12 : [ID:c3E4xShz0.net]

ジリアンやるのにスマホでようつべ見ながらやって不便だったが、TV買い換えたら今のTVってテレビでようつべ見られるのねー、おばちゃんびっくりやわ
[スコア:(未選択)]
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402 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/28 16:12:04 : [ID:ImS1ZwD70.net]

私も今日から参加します。
40越えてから少しずつ体重が増えてきたのに年のせいにして諦めていた。
けど、今日すっごく素敵な年配の女性に出会って目が覚めた。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
403 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/28 19:13:43 : [ID:AGOuEE1H0.net]

ノロにかかれば1日で痩せるよ。
[スコア:(未選択)]
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404 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/28 19:22:18 : [ID:vFwuV0Fe0.net]

それはやつれると言います
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  • なし
405 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/28 23:39:51 : [ID:3GcDfWTa0.net]

>>401
YouTubeでエクササイズ系やってる
ほんと便利だよね
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  • なし
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406 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/29 07:32:10 : [ID:Y2fPFCMT0.net]

>>405
奥様のレス読んでみてみたら探せなかったわ。どこのカテゴリにあった?
[スコア:(未選択)]
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  • なし
407 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/29 12:08:13 : [ID:8AfSSiJ60.net]

>>406
自己解決しました。ダンササイズですね
月額500円悩むなw
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
2017/01/30 [AD]システムエンジニアとして理想のキャリアを描ける!充実の資格取得支援制度も多数
408 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 00:27:18 : [ID:FnamverY0.net]

1日10分~15分くらいでお腹、お尻、ももに効く筋トレのDVDとかないかなー。
ビリーしばらくやってたけど、時間の確保が難しくて続かない…。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
409 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 00:32:45 : [ID:/uXB+KND0.net]

>>408
ジリアンマイケルズの30日間
ダイエットのDVDは?
(省略されました...元投稿を確認する)
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410 : 可愛い奥様@\(^o^)/[] : 2017/01/30 07:05:29 : [ID:QFOp2dxQ0.net]

ご飯やおかずで太ったり浮腫むので、
オールブランのフルグラを食べるようにしたら、
確かに浮腫みにくくなりました。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
411 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 07:19:49 : [ID:SKyGM1IR0.net]

朝はフルグラ&ミューズリーのブレンドしたやつに自家製ヨーグルトかけて食べてる
それに季節のフルーツ
最近は糖質オフのフルグラにミューズリー半々に豆乳で作ったヨーグルトかけてる
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
412 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 07:22:38 : [ID:SKyGM1IR0.net]

昼は麦か雑穀米ブレンドのおにぎりに具沢山スープ+おかず
夜は炭水化物無し、野菜多め意識で肉・魚料理
週3,4で糖質オフ系のビールかハイボール1,2杯
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
413 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 07:36:47 : [ID:inN912RE0.net]

ダイエットすると必ずと言っていいほど風邪ひくのが嫌
そんなに無理なことしてるわけでもなく8時間ダイエットで間食やめただけなのに
[スコア:(未選択)]
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414 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 07:45:31 : [ID:/uXB+KND0.net]

>>413
ダイエット最中は割と平気なんだけど、10キロ位落とした後に風邪を引く。
その代わりに生理不順が治って毎月くるようになった。
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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415 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 07:49:23 : [ID:Cd3qFQ2v0.net]

>>408
バレエビューティフルのターゲットワークアウトは
15分ごとになってるよ
腕・全身・お尻と太腿・脚線美となってて
脚線美が1番キツいけど効果は抜群
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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416 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 07:58:01 : [ID:OhErKYsv0.net]

ジリアンとバレビュ、どっちにするか迷ってる
ちなみに今まではカーヴィーをやっていてけっこう続いたんだけど
年末年始でなんか切れてしまって、1月はたまにブランクとかしかやってなくて
まずいと思ってます
[スコア:(未選択)]
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  • なし
417 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 08:31:16 : [ID:VpqG1MZ60.net]

ジリアンとバレビュ両方やってる
ざっくり感想だけどジリアンはややむきっとする
バレビュはしゅっとなる
[スコア:(未選択)]
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418 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 08:48:22 : [ID:jxVikQxP0.net]

>>417
参考なります
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419 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 09:23:24 : [ID:jxVikQxP0.net]

>>415
正に今5分で脱落したキツい
[スコア:(未選択)]
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420 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 09:40:35 : [ID:jxVikQxP0.net]

バレビュこれから毎日頑張ります
皆さんヤル気にさせてくれてありがとう
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421 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 10:19:04 : [ID:+67Acpum0.net]

バレビュってDVD買ってますか
それともユーチューブ?
[スコア:(未選択)]
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  • なし
422 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 10:26:03 : [ID:jxVikQxP0.net]

>>421
YouTube今すぐ始められる
腕は肩凝りにも効いた
(省略されました...元投稿を確認する)
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423 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 10:28:41 : [ID:VpqG1MZ60.net]

>>418
追記
ジリアンはダンベル2㎏でやると肩から腕にかけて
(省略されました...元投稿を確認する)
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424 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 13:19:39 : [ID:OEiLrTHs0.net]

>>422
ありがとう
頑張る
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
425 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 14:42:08 : [ID:gAY1KbED0.net]

>>423
ジリアンも十分すっきりするんですね
前にバレビュ見たとき自分は筋トレやってるからと思ってスルーしてたんだよね
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426 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 16:52:15 : [ID:t5sX8Yaa0.net]

>>419
私も5分です脱落、めちゃくちゃきつい
[スコア:(未選択)]
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  • なし
427 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 21:08:16 : [ID:jxVikQxP0.net]

>>426
案外ビリーよりスパルタ?
ただ彼女見てるとレオタードでエアロビが頭をよぎる
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428 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/30 23:03:20 : [ID:/GDhgDtw0.net]

授乳中っていうのもあってマイペースにダイエットして半年で6キロ減った
痩せたかなーと思いながら人に撮られた最近の自分の写真見たら何これ自分デカっ!足太っ!
少しはスッキリしたかなと思ってたけど自分の体型を客観的に見るとまだまだですなー
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  • なし
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429 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/01/31 00:18:04 : [ID:RfrH/7UD0.net]

昨日仕事で図らずもスクワットやったようになっちゃったんだけど
(2時間ほど売り場の棚替えやって一番下の段のもの移動するとき)
筋肉痛が半端ない
やっぱりスクワットって効くんだね
階段登る時より降りる時がきついわ
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430 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/01 12:01:48 : [ID:ACSbbMsrO.net]

o(^∇^o)(o^∇^)o
[スコア:(未選択)]
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431 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/01 16:33:10 : [ID:i8/k5+Da0.net]

ユーチューブに上がってる blifeのダイエットで基礎代謝アップ 
きついわ 汗だらだら出た・・
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  • なし
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432 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/02 09:41:41 : [ID:oTYH8RG60.net]

39歳 154.5cm
昨年12月→53kg/25%
今日→47.8kg/21.6%

主に食事制限と筋トレで落とした
専業主婦なので、家にいる間暇があれば常に筋トレやらストレッチやってる感じ
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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433 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/02 16:21:06 : [ID:ex6Cqifn0.net]

>>432
おー、健康的なペースですね。乙です!筋トレもやってると見た目もかなり引き締まってそう

正月太りで162/55になってこれはやばいなーと思って、「痩せるおかず作りおき」の本買ってゆる糖質制限&ストレッチやヨガのDVDでゆるく運動して、
今日の朝体重はかったらちょうど54キロだった
結婚式も計画中だし一ヶ月一キロのペースで50キロまで落としたい!
(省略されました...元投稿を確認する)
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434 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/02 17:06:39 : [ID:I+g2U06P0.net]

週4でスポーツクラブに通ってスイミングのレッスンを受けていていい感じで絞れてきたのに
皮膚病になり2~3週間プール禁止になってしまった…
スタジオや筋トレは出来るけどせっかく泳げるようになってきたのにもったいなさ過ぎて悲しい
いい機会だから筋トレ頑張ってマッチョになるか…
[スコア:(未選択)]
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435 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/02 17:18:21 : [ID:mcOmXOW40.net]

筋肉つけすぎると泳ぎにくくなるから気をつけて~
[スコア:(未選択)]
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2017/02/03 [AD]
436 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 11:00:54 : [ID:8Da2x+qq0.net]

昨日一昨日、カレーを作ったら美味しくてついつい食べてしまった…
今朝体重測ったら600g増…!?
とおもったら、お通じはないし朝ごはん食べたあとだし、エプロンしてるしスマホ持ってるしで、そりゃ重たいわ…
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
437 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 11:31:02 : [ID:XBCKlsvX0.net]

日記?w
[スコア:(未選択)]
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438 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 16:07:48 : [ID:V6RL+Rcf0.net]

体重計乗るのは、朝一トイレ後、裸で!の一択だわw
寒いけど、一日の中で一番軽いからモチベーション上がる
[スコア:(未選択)]
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439 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 18:40:58 : [ID:M/iyvkbz0.net]

>>438
いつも決まったタイミングで測るのがいいよね。
私も朝起きてトイレ→パンツ一丁→体重計乗って着替える流れだよ。
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440 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 18:54:32 : [ID:f1/e3Zz+0.net]

私もトイレ→体重測定だけど裏起毛のズボンとあったか下着のままだ
それ着たら+400gって測ってあるw
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441 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 19:05:06 : [ID:6G8AgaW80.net]

冬は靴下を脱いで体脂肪率を測る時の冷たさに耐えられないので、体重だけで良しとしている
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442 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 21:39:00 : [ID:cQ2VbUyW0.net]

朝と夜測るのって割といいかも
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443 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 22:34:15 : [ID:ZiwkFMud0.net]

汚い話ですが

朝に●出たあとに裸で体重計乗るとすごい痩せた気持ちになる
でもそんなに健康的に毎朝●出ないんだよな
(省略されました...元投稿を確認する)
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444 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 23:06:31 : [ID:f1/e3Zz+0.net]

それの前と後に測ったことあるけどそんなに変わらないんだよね
200g違うかな?って程度
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445 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/03 23:13:29 : [ID:M/iyvkbz0.net]

私は食べないと●出ないのでそこは諦めてるw
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  • なし
2017/02/04 [AD]新卒・中途システムエンジニア・プログラマー募集【富士通・NECとの太いパイプで安定した基盤を確保】
446 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/04 02:04:26 : [ID:22ofMu4o0.net]

オオバコいいよ
簡単におやつ作れるし空腹も満たされて便通もよくなる
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  • なし
447 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/04 05:46:56 : [ID:nFeqpeLZ0.net]

スーパー便秘の人にはオオバコは要注意
悪化してえらいことになる
ソースは私
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448 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/04 15:13:58 : [ID:7IvhA6ME0.net]

オオバコ、私は夜中の胃痛に悩まされてやめたわ
普段から胃痛なんかなったことないに、合わなかったみたい
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  • なし
449 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/04 15:46:49 : [ID:mA9B96wb0.net]

オオバコ残ってたら料理に使えるよ
痩せるスレで何言ってんだって話だけど
マカロニサラダをドレッシング多めマヨ少なめで
ほんのり水気残り気味に作る
オオバコを耳かき一杯ぶんくらいずつ数回に分けて
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
450 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/04 15:49:40 : [ID:oLDd/awb0.net]

それ、全く関係無いけど、とろみちゃん使ってもいいのかな
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451 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/04 15:59:03 : [ID:mA9B96wb0.net]

>>450
とろみちゃんは要加熱じゃなかったかな?
あと溶けなくてつぶが残るかも
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  • なし
2017/02/05 [AD]ゲームパソコンブランド「G-Tune」
452 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/05 15:09:12 : [ID:az2Xp7fE0.net]

汚話



オオバコ少量を食事に混ぜるならありかな。
私は飲料として始めたけど●のキレが悪くなり逆に便秘傾向になったのでやめた。
よほど大量に水分取らないとダメなのかな。
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453 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/05 18:10:19 : [ID:APJHPkDk0.net]

昔より太った友人二人(お互いに接点はない)が、口を揃えて「痩せるとシワになるからね~」と言ってた
そりゃ極端なダイエットして急激に痩せたらシワシワになっちゃうかもだけど
毎日栄養バランス考えて食べながらちょっとずつ量減らして、運動もしながらゆっくり痩せれば
そんなに激しくシワシワにはならないと思うんだよね…

本人が自分の体型で満足してるんだから、他人の私は何も言わないけどさ
(省略されました...元投稿を確認する)
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454 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/05 18:41:44 : [ID:TVJXxW9+0.net]

いくつか知らないけど60過ぎると痩せると皺になるのは本当
スポーツクラブのおばさんや母親の友達見渡してもデブは論外だけどちょいポチャの人が一番若く見える
50代くらいまでなら当然痩せてるほうがいいけどね
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455 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/05 19:38:51 : [ID:RGqL/5aO0.net]

介護職の友人も、ガリガリのお年寄りより少しポッチャリしたお年寄りの方が、
愛嬌があるから優しくしてもらえて良いと言ってた。
でも介護される時は人生の後期も後期だからな~。
頑張ろう。
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2017/02/06 [AD]エンジニアのプロ契約なら【Pe-BANK】
456 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/06 02:12:20 : [ID:4UUsEdqu0.net]

繊維質はとった分、またはそれ以上に水分とらないと、腸の水分を吸収して膨らんでつまって便秘になると知人の薬剤師さんに昔言われた事があるなあ
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457 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/06 08:31:35 : [ID:D5ME4BD30.net]

45歳で1500カロリーにしてるけど全然痩せない
やはりウオーキングとかしないとだめかな
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458 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/06 09:17:00 : [ID:hBZUHtlx0.net]

体格により基礎代謝量は違うから一概には言えないけれど
その年齢で1500kcalだと運動無しなら維持がやっとではないかなあ
私は46歳だけど年々代謝が悪くなっているのを実感しているわ
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459 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/06 11:05:50 : [ID:B5MYn0Y70.net]

体調悪くして走るのを止めて、栄養取らなきゃと食べていたら一ヶ月で3キロ太った
なんでうちの動かないからって3キロも太るんだよー(アラフィフ)
体調も回復したし、仕切り直しじゃ!
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460 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/06 13:08:40 : [ID:VXRwWsLu0.net]

激しく運動できないなら ヨガがいいよ
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461 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/06 19:09:20 : [ID:wF6TMlyK0.net]

ジリアン新30日、4週目に突入。体のラインが変わってきた。でも毎日辛い。
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2017/02/07 [AD]【システムエンジニア・プログラマー】富士通・NECグループ企業との直請け案件9割!新卒・中途募集
462 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/07 20:08:17 : [ID:7wco1eHS0.net]

>>461
すごい!ちょうど今日DVDが届いたのでweek1やったけど、ステージ2辺りで死にそうw
ダンベルは何キロでやってますか?0.5だと軽すぎて、1キロを買おうか悩んでる
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463 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/07 23:13:46 : [ID:cQbU77xu0.net]

>>462
1キロでやってるよ。
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  • なし
2017/02/08 [AD]
464 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/08 13:24:27 : [ID:eH2Ekq9w0.net]

セールで激安のワイドパンツ
履くときお尻がつっかえるのよね
バレビュ頑張ります…
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465 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/08 16:27:10 : [ID:VC5qEcKs0.net]

高血圧で上が170あった
生命保険に入るにはひとまず通院しながら150以内と言われました
1日一回薬飲みはじめてるんだけど、150以内になるまでどれくらいの期間かかるかなあ。。
高血圧の薬服用中の方、いませんか?
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466 : 可愛い奥様@\(^o^)/[sage] : 2017/02/08 23:14:20 : [ID:VnkKpyi50.net]

>>465
薬の名前が分からないから正確なことは言えないけど、すぐ下がるんじゃないかな
私はブロプレスだけど、1週間とかからず落ちた。
たまに1日飲み忘れても問題ない。
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  • なし
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