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ジョギングをする喪女

元スレッド: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1475919596/ [別窓で表示]

最終更新日時:2017年09月26日02時58分42秒

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2016/10/08 [AD]【G-Tune】
1 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/08 18:39:56 : [ID:Nlmlbg1Z.net]

日々鍛錬
[スコア:(未選択)]
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  • なし
2 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/08 18:42:45 : [ID:4Z78mt2u.net]

ウィメンズ取れたから頑張る
良スレ期待
[スコア:(未選択)]
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  • なし
3 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/08 19:05:53 : [ID:8lN/Dl3h.net]

1乙です
混ざっていいのかわからないレベルだが
今週から一回10分だけのジョグ始めた
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
4 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/08 20:31:43 : [ID:lP2KsuS8.net]

ちょいちょい走ってみるけどたった5キロに1時間かかるw
歩いてる時間の方が長いかも
[スコア:(未選択)]
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  • なし
5 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/08 22:43:50 : [ID:Jg5tkD1i.net]

>>3
>>4
どんなジョガーでも最初はウォーキングからだよ!
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
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6 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/09 07:00:27 : [ID:cPWeBO2Q.net]

これから寒くなってあぜ道や小川沿いの草が全部枯れたら毎週お風呂前に走って鍛えたい
足に負担くるコンクリートの道よりできるだけ芝生や土の上を景色見ながら走りたい
今シーズンは知らない道をたくさん走りたい
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
7 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/09 12:52:00 : [ID:YGPAEtMV.net]

走った後翌日筋肉痛になるのがきもちくて走ってる
[スコア:(未選択)]
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8 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/09 16:20:19 : [ID:h/U7TYLQ.net]

ダイエットを兼ねて河川敷走り始めた
まだ走ったり歩いたりだけど川沿いの景色見ながら頑張る
[スコア:(未選択)]
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  • なし
9 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/09 19:47:55 : [ID:x5BL6oPr.net]

真田丸見終わったら出発する
[スコア:(未選択)]
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  • なし
2016/10/10 [AD]【G-Tune】
10 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/10 16:35:52 : [ID:ELBETxqs.net]

早朝走るのもいいよ!
5時半すぎに30分ほど走ってます。
[スコア:(未選択)]
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11 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/10 20:37:24 : [ID:OASa5299.net]

涼しくなって走るにはいい季節になったね
最近はポケモンしながら走ってる
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2016/10/11 [AD]
12 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/11 01:01:42 : [ID:py5XkuCm.net]

鬱っぽくなって走るのをやめてたけど再開してやっと最近2.5km走れるようになった
早足に毛が生えたくらいの超スローペースだけど
このスレ見てがんばる
[スコア:(未選択)]
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13 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/11 16:04:14 : [ID:ZeWJnXXs.net]

なにかサプリ的なものとかとってる?
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14 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/11 18:40:25 : [ID:gvfkOWK7.net]

>>12
スローペースでも、とにかく続けることが大切。
私も朝、走るのやめようかと思うけど、今までのを無駄にしたくないし、走り終えたら爽快なので、どうにか1年続いてる。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
15 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/11 19:04:20 : [ID:Md9GzRKq.net]

今から行ってくるよ!
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  • なし
16 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/11 20:34:12 : [ID:zuSWCFhT.net]

走ろうと思ったけど寒い、明日ウィンドブレーカー買ってこよ
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  • なし
17 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/11 22:48:26 : [ID:G80qrrRG.net]

>>15だけど行ってきた~
夏前から走り始めたんだけど、たまに行く公園にランナーが増殖してたわw
ランナーだけじゃなく、犬の散歩やウォーカーやポケモンマスターでカオスだった
(省略されました...元投稿を確認する)
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2016/10/12 [AD][Dell]数量限定在庫一掃モデルがお得!
18 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/12 15:35:27 : [ID:zUNoOsyW.net]

今日からちょっと距離をのばしてみる
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  • なし
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19 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/13 21:51:48 : [ID:7ifIZYOw.net]

6kmコース行ってきます
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  • なし
20 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/13 22:05:17 : [ID:CEUP0RZw.net]

フルマラソン目標の人いる?
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21 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/13 23:28:41 : [ID:iuDIoVQO.net]

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22 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/13 23:28:57 : [ID:iuDIoVQO.net]

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23 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/14 00:10:49 : [ID:ii/IqYRq.net]

何年か前のことだけど、ジョギングはじめたとき、500mで救急車呼んだろかと思った。
あまりに予想通り過ぎて笑うこともできなかった。

>>5 の言うように、まずはウォーキング30分からに考えを改めた。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
24 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/14 02:39:32 : [ID:PwN5Euwx.net]

>>23
今走り始めてちょうど4ヶ月、10kmはマイペースで行けば楽に走り切れるんだけど
キロ7分切るとちょっと苦しくなる
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
25 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/14 06:27:01 : [ID:+ELMJ3YD.net]

明後日ハーフ走る。
初めてだから緊張する。
でも、楽しむぜ!
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
26 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/14 06:42:09 : [ID:rC9CcTtY.net]

>>25
おー!頑張ってね
出来たらレポしてくれると嬉しい
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
27 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/14 18:09:09 : [ID:ii/IqYRq.net]

>>24
ウォームアップ途中でお花畑が見えたわたしからすれば、
ゆっくりでも最初から2kmとか走れる人って本当にすごいと思う。
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
28 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/14 20:19:34 : [ID:JvsgQiWG.net]

10kmウォーキングから始めて初回は歩きのみ
その後は走ったり歩いたりのうち少しずつ
歩き>走りから走り>歩きと走る割合を増やしていったが
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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29 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 00:55:48 : [ID:fVUfqGo/.net]

>>24
>23です。
長くなるしスレ違い内容混じってるから敢えて書かなかったんだけど、
あなたの焦りを軽減するためにやっぱり最後にもう少し正確に書きますね。
1・2行目と3行目の間には3年の隔たりがあって、その間何があったかというと・・・
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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30 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 11:29:02 : [ID:+MNbXaL4.net]

もう6年以上走ってるけど競技とか出たことが無いな
鬱対策と体型維持のためにやってるだけ
~キロ~分とか考えながらやってるの凄いね
[スコア:(未選択)]
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31 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 14:58:16 : [ID:t56s+LSX.net]

>>24
4ヶ月で5㎏減るのってめちゃ理想的だよね!
[スコア:(未選択)]
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  • なし
32 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 16:36:28 : [ID:BOjU978L.net]

ジョギング始めてから唇が乾いて仕方ない
顔は元々脂性なのもあって普通に洗顔後保湿すればOKだけど
ジョギング前に気持ち悪いぐらいリップ塗ったくっても走り出してすぐに乾ききるし
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
33 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 16:50:37 : [ID:m1Q5dMme.net]

顔が干からびるの自分だけじゃなくて安心した
[スコア:(未選択)]
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  • なし
34 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 19:14:13 : [ID:HHWrgi0m.net]

>>32
口から吸ってない?
[スコア:(未選択)]
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35 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 20:18:43 : [ID:BPWvHd2m.net]

唇干からびるでわろたw
確かにちょっと乾燥しやすくなったかも
鼻から吸うの難しい、ついつい犬みたいにハァハァしてしまうわ
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
36 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 21:33:42 : [ID:BOjU978L.net]

>>34
確かに!

良くないのはわかってるけど走りながら鼻呼吸は難しい
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
37 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/15 22:39:43 : [ID:HHWrgi0m.net]

私は筋トレは前からやってて、まだジョギング超初級者だからあんまり言えないんだけど
これからの季節口呼吸してると風邪もひきやすそうだから、気をつけたいよね
私は鼻呼吸が吸えてない気がして耳鼻科行ったら、穴が片方小さくなってた
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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2016/10/16 [AD]
38 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/16 03:55:44 : [ID:8HIeTqKK.net]

ここ何日かでぐっと気温が下がったからか耳が痛くなる
上は半袖、下は7分丈なのにイヤーマフ付けるのもなぁ
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39 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/16 08:53:57 : [ID:7YJOjt6J.net]

Tarzanってトレーニング系の雑誌にLSDの特集されてたよ
理屈っぽいけど、LSDの初心者がどんな風に時間延ばしていくかとか
ストレッチの方法とか具体的に書いてあったから
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40 : 25@\(^o^)/[sage] : 2016/10/16 22:03:20 : [ID:dZ+6LAxn.net]

>>35さんは同じ大会かな?

簡単にレポート。
残り3㎞がとてつもなく長く感じた。
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41 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/17 00:01:34 : [ID:7++0ww79.net]

おつかれさま、21キロなんてムリだけど自分もいつかその位走れるようになりたい
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  • なし
42 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/17 14:59:10 : [ID:IlpwyXSo.net]

ジョギング始めて、ようやく1年だけど、
いまだに7km走るのがやっとだわ。
でも体重は7㎏減ったよ。
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43 : 35@\(^o^)/[sage] : 2016/10/17 23:05:46 : [ID:hv9sNAxV.net]

>>40
レポありがとう
私は大会じゃなくて自主的に走ろうと思っただけだよー
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44 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/18 23:07:12 : [ID:jdWn09Br.net]

>>12ですけど相変わらずタラタラ走ってます
平日仕事終わってから走るのが辛いー
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45 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/19 15:18:07 : [ID:pk8yQnEU.net]

今日仕事帰りに走って帰ってく
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46 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/19 16:46:29 : [ID:HY9UiuTv.net]

足をおかしくして階段がツライ…
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47 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/19 23:00:10 : [ID:8q/W5AAw.net]

普段はピンクとか恥ずかしくて絶対に着れないけど
スポーツ用品店で売られてるレディースもののウェア&グッズはピンクと紫ばかりだし
ジョギング時に遭遇する女性ランナー(おばさん含む)はこの2色を身に着けてる人が多いから
ジョギングのときだけピンクと紫着用するのがひそかな楽しみになってる
10年ほど前に何かの景品で貰って着る機会のなかったショッキングピンクのTシャツも活躍中w
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48 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/19 23:26:02 : [ID:0oEHSA38.net]

最近どピンクのウィンドブレーカー買った私にはタイムリーな話題だわ
靴も目も覚めるような紫でビンゴw
好きな色着てるとモチベーション上がるもんね
この間、職場でチーム作ってリレーマラソンの大会に出たんだけど
オレンジのチームTシャツが地味に感じるほど皆カラフルだったよ
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49 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/22 08:44:50 : [ID:/cX9dhIm.net]

おちそう
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50 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/22 11:19:57 : [ID:7F8yoeTz.net]

冬に走るの始めてなんだけど、何着て走ってる?
半袖+ウィンドブレーカーじゃ寒いかな
あとスポブラが汗だくになって冷えて困りそうでどうしようと思ってる
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51 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/22 11:52:08 : [ID:95GKMn7W.net]

ジョギングにはまってから老けた
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52 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/22 13:47:54 : [ID:NTC5lVFY.net]

なぜ?
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活性酸素がどうたらこうたら
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54 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/23 04:49:42 : [ID:wwnpLw5Q.net]

>>50
真冬は長袖にウインドブレーカー、帽子手袋、
長パンツにレッグウォーマーまでしてたよ。
スポブラの冷えは気にならなかった。
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55 : 彼氏いない歴774年[] : 2016/10/23 17:16:06 : [ID:UJW9rZyua]

>>50
真冬なら、
長袖Tにウインドブレーカー、
タイツにショートパンツか長パン、
ネックウォーマー、手袋、耳が隠れるような帽子
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>>54
ありがとう、走ってても寒いんだね
長袖探してくる!
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>>51
ジョギング関係ない、老化やで
走りすぎて老けるのはマラソン選手並みに走ってようやくだな
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甘いものを多く摂る女性は老けやすいんだよ。
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明後日10kmの大会出てくる
ジョギングで走ったことあるけど大会で10kmまとめて走るのは始めてだ
ペースに飲まれて後半バテないように頑張ろ
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>>59
緊張するだろうけど落ち着いて
走るのを楽しもう

今日は仕事休みだから30キロ長距離ランしてくる
雨降らないといいなあ
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61 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/10/30 14:26:45 : [ID:XJFMqcU4.net]

急に寒くなって温まるのに時間がかかる
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62 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/10/30 21:40:19 : [ID:poddg5SB.net]

>>59だけど行ってきたよー
マイペースで走れた。このペースで距離伸ばしていけたらいいな
ラストスパートしたかったけど、あんまり余力が残ってなかったや
最後の登りで心が折れてペース落ちなければいいかってなってしまった
今度ハーフ出るからその前に練習で行ってくるよ
(省略されました...元投稿を確認する)
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63 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/01 10:55:08 : [ID:uBgJoFwX.net]

>>50
半袖+ウィンドブレーカーだと汗でウィンドブレーカーの袖がくっついて気持ち悪いから
ウィンドブレーカーの下は必ず長袖にしてる
走ってて暑くなったらジッパーを下げて対応

自分の場合は
(省略されました...元投稿を確認する)
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64 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/01 20:12:17 : [ID:klycChaG.net]

冷たい空気がおいしい季節
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65 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/03 22:21:53 : [ID:2ogVPqt9.net]

>>63
50だけどレスありがとう
グンゼって綿だけど汗冷えない?
私の周りで走ってる人は吸水速乾のスポブラ+ランT長袖と半袖重ね着、もしくは半袖ランTにアームウォーマー
その上にウィンドブレーカーの組み合わせで走ろうかなって感じだった
(省略されました...元投稿を確認する)
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66 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/05 10:32:32 : [ID:Us1QKG/b.net]

>>65
紛らわしくてスマン
>>50へのレスは前半3行のみのつもりだった

自分の場合はそこまで寒い地域じゃないし
走ってるとすぐ暑くなるし走り終わったら即シャワーor風呂入るし
(省略されました...元投稿を確認する)
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67 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/05 18:07:49 : [ID:gtubQj4s.net]

夕飯食べたら今日も行くよ!
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68 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/07 16:00:38 : [ID:h0Hq2Xza.net]

ユニクロでウィンドブレーカーと思ったけど
なんか微妙だったから高いの買ってしまった今日からこれ着よ
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2016/11/09 [AD]
69 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/09 13:33:30 : [ID:cJN4EGAT.net]

ジョギング用品はアシックスが一番好きだな
ニューバランスとミズノも使ってるけど
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  • なし
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70 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/11/10 02:41:35 : [ID:93jJn84E.net]

健康のためにage
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71 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/10 14:38:31 : [ID:dyRKShHf.net]

>>61
私は2kmくらいから暖まってくる。
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  • なし
72 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/10 17:29:08 : [ID:H9DLR1YK.net]

耳や鼻が寒すぎる
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73 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/10 18:21:29 : [ID:Jxhx6B/4.net]

雪国の人は冬どうしてる?
風強いし雪あるしでやる気が出ないよ…
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74 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/11 00:56:33 : [ID:D+XWaYV0.net]

私も聞きたい
最近ぐっと冷え込んで東京ですら走るの尻込みするぐらいだから
[スコア:(未選択)]
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75 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/11 10:13:12 : [ID:kpoXN0DV.net]

わたしもお聞きしたい
どうも外出るの億劫になってサボりがち…
[スコア:(未選択)]
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76 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/11 19:44:55 : [ID:sTH43EJG.net]

耳は大きめのニット帽で隠しちゃう
手袋は100均の黒い薄手の手袋はめてる
見た目はあまり気にしない夜走るから
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  • なし
77 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/11/11 19:53:08 : [ID:Y8Aie7CW.net]

職質されそう
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78 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 16:08:46 : [ID:dwo/tMzo.net]

今日から走る(50メートルで息切れ)→歩く、ハアハアしなくなったらまた走る……の繰り返しで4キロ歩いてきたんだけど、足首周りが痛いし、なんかドタドタした走りで足に悪い感じになってる。慣れてくれば変わるかな。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
79 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 16:21:39 : [ID:20KLJ8nN.net]

>>78
天気良かったものね、おつかれさまー。歩きだと無理なく行ける距離ってどのくらいなの?
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80 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 16:47:16 : [ID:dwo/tMzo.net]

>>79
無理なく……疲れは感じるけど4キロくらいかなぁ。でも腰痛持ちなので腰は痛くなってきます
捻ったわけでもないのに足首が痛い。ザ・初心者で申し訳ないです。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
81 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 16:52:10 : [ID:eMDyj4Y9.net]

わたしもこれから行ってこ
生理でしんどいけど最近なまってるから無理してくる
[スコア:(未選択)]
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82 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/11/12 17:02:37 : [ID:6rD5vmXi.net]

股から血が足を傳って垂れてくるんじゃない?
大丈夫?
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83 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 17:12:01 : [ID:pz7UVuFX.net]

>>80
私も最初200mくらいで脇腹痛くなって1km走るのもやっとだったw
今まで運動してないといきなり4kmは歩いてるとはいえ辛そう
私は2kmを1ヶ月週4くらいで続けて、走るのに慣れてから少しずつ距離を延ばしていったよ
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84 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 17:20:19 : [ID:u90+gXWk.net]

ジョギングしてると冬場は心臓に負担かかるから、ウォーキングにしてるけどね最近は8kmくらい歩いてる。
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85 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 18:33:20 : [ID:NBUsRMTM.net]

来週はまだ暖かいっぽいね
今日も暖かいし走っちゃおう
[スコア:(未選択)]
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86 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 20:23:40 : [ID:dwo/tMzo.net]

>>83
それでも1キロ走れたのは凄い!走った距離としてはおそらく300メートルもいってないかと。アイスノンで足首冷やしたらマシになったので、ウォーキングメインでしばらく頑張ってみます!ありがとう。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
87 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 20:41:37 : [ID:/mcMh6DW.net]

運動習慣をつけたくて、走り始めることにしました
シューズは買ったので少しずつでも続けていけたらと思う!
[スコア:(未選択)]
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  • なし
88 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/12 21:53:56 : [ID:20KLJ8nN.net]

>>80
腰痛はお尻のストレッチで殆どが治るよ。

脇腹痛くないけど下半身どっかしら痛む、のであればフォームが原因かな?腰が落ちてないか確認してみるといいかも。
[スコア:(未選択)]
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89 : 78@\(^o^)/[sage] : 2016/11/13 08:30:53 : [ID:CzAf8DgM.net]

>>88
78です。お尻のストレッチ!今まで考えたことなかったけど尻~膝裏まで坐骨神経痛もあるし、運動と合わせてやってみる。重心高めに、も意識しないと余計ダメだよね、色々ありがとう
[スコア:(未選択)]
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  • なし
90 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/13 19:57:02 : [ID:Ra4UOQDB.net]

きょうは走ったら汗ぼたぼただった
この汗がきもちいいや
[スコア:(未選択)]
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91 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/14 15:07:42 : [ID:TgYNcwgv.net]

今日明日は走ろうね。水曜から寒くなるからね
[スコア:(未選択)]
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92 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/14 17:22:40 : [ID:CJI53elZ.net]

>>89
いえいえ。応援もしてるしお大事にね。
[スコア:(未選択)]
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  • なし
93 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/14 20:35:41 : [ID:8qlJlYGw.net]

雨の中ジョギング楽しい
[スコア:(未選択)]
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  • なし
94 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/14 21:08:10 : [ID:gCy3gyLu.net]

昔ながらのストレッチは有意にパフォーマンスを落として故障に繋がると
今やトレーナー養成講習で言われはじめているよ
いわゆるアキレス腱伸ばしなんてほぐしたいアキレス腱は一向に伸びなくて
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
95 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/11/14 22:25:22 : [ID:ijTh0JKn.net]

軽くウォームアップだろJK
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96 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/11/14 22:32:36 : [ID:ijTh0JKn.net]

ストレッチによって関節の可動域を広げることで怪我の予防になるというのは迷信
ペースを落として心拍を上げないスピードで走るか、早歩きがでウォームアップするのが正しい
[スコア:(未選択)]
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97 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/15 05:03:25 : [ID:uccL5Cl6.net]

なんだかんだ言い訳して1ヶ月近く走らないでいたら全然走れなくなっててワロタ
[スコア:(未選択)]
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  • なし
98 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/15 09:51:20 : [ID:V0lyi8m2.net]

>>96
初めて聞いたなそれは。どこらへんが迷信?
[スコア:(未選択)]
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  • なし
99 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/11/15 11:52:27 : [ID:QehJVyyN.net]

障害などによってROM(関節可動域)が極端に狭い場合は怪我のリスクが高まるというのは事実
逆に、関節に障害など負ってない健常者がROMを広くすると関節のゆるさから怪我のリスクを高める
[スコア:(未選択)]
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100 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/15 18:57:33 : [ID:a/fjKwJZ.net]

ほんと一週間もサボると途端に動けなくなるな
[スコア:(未選択)]
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  • なし
101 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/15 19:37:20 : [ID:h42LIVWJ.net]

おっしゃる通り
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102 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/19 18:24:29 : [ID:sKyiYoJV.net]

立てなくなるまでがっつりスクワットすると逆に走りたくなる、寒いけどいってくる
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  • なし
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103 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/20 18:03:53 : [ID:wnoeoApv.net]

ここのスレ参考に初めてランニングしてきた
iPhoneの歩数計見て結果2km
3km行きたかったけど初日だから2でやめといた
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  • なし
104 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/20 19:13:08 : [ID:SVaaqAyV.net]

頑張ろう
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105 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/21 22:20:58 : [ID:FdM7ftub.net]

皆シューズとか拘ってる?
その辺の安物じゃなくてアシックスとか買った方が良いよね
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106 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/21 22:43:23 : [ID:UzLMOC/c.net]

他はあるものや安物でいいけど、靴だけは怪我の原因になったりするしきちんと選んだ方が良いと思う
ジョギング初める前にスポーツ用品店行ったけどやっぱり全然違う
初心者ですって言ってお店の人に聞いてみるといいよ
投資するとモチベーションも上がるしおすすめ
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107 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/22 09:20:34 : [ID:mk/hTRgE.net]

アシックス、ゲルカヤノを使用してる
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  • なし
108 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/22 16:44:32 : [ID:3Fxy5Uct.net]

いつも同じとこぐるぐる4周くらい回るコースだったけど大きくぐるっと1周にコースを変えてみる
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109 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/22 19:37:14 : [ID:b+LRmzku.net]

>>108
コース変えると楽しいよね
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110 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/22 23:19:57 : [ID:pzJQ16/I.net]

ランニングの雑誌読んでるとマラソンや競技ランに挑戦したくなるのが当然みたいなノリだけど
なんだかリア充な感じでついていけないなぁ
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111 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/11/22 23:21:05 : [ID:FOPOPHCL.net]

ジョギングってセックスと似ている
実際心肺能力が高いとセックスも強くなる
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112 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/23 00:21:53 : [ID:5NT31O1+.net]

ジョギングはオナニーのイメージあった
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113 : 彼氏いない歴774年[] : 2016/11/23 02:12:55 : [ID:e7Hvr9EBn]

ジョギングってセックスのためにしてんの?
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  • なし
114 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/23 05:40:29 : [ID:ZBlgyxg/.net]

>>105
量販店で色々試し履きしてみ。世界が変わるw言えばサイズも図ってくれるよ
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115 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/23 11:54:50 : [ID:Rt1PRTf+.net]

ジョギングシューズだとアシックスとミズノが良いと評判だよね
自分もアシックス履いて走ってる

>>110
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  • なし
116 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/23 18:19:33 : [ID:K0cKJdI/.net]

わたしもアシックス
ウェアとか周辺小物はこだわらないけど
シューズだけは色々使った結果絶対アシ
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117 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/23 18:22:44 : [ID:8M/1lRKe.net]

だてにナイキにパクられてないよね
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  • なし
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118 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/24 06:11:04 : [ID:BfvhkKm1.net]

1時間ほど延々と走れる日と走り始めからいつまでたっても脚首辺りに痛みを感じて15分くらいで切り上げる日の両極端
走る時間帯は同じだけど食事や仕事の疲れ等が影響してるんだろうか
調子がいいときなら大会に出てみたいけど走り始めないと分からないのが怖い
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119 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/24 17:13:26 : [ID:NieFS7Di.net]

>>115
ネットに氏名順位タイム載るような大きな大会なんて出たことないよ
何度か出てるけど全競技者合わせて30~40人位の小さい大会ぐらい
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120 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/25 00:28:13 : [ID:kS1bLFU3.net]

>>119
うちの地元だと
市と地元のランニングクラブの共催→大会HPで全競技者の結果公表
市主催の大会→上位順位者のみ公表
(市民しか参加できないため全体のレベルが低いので本気で走れば上位余裕)
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121 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/25 17:32:04 : [ID:7lJQ0TGO.net]

寒い中ジョギングから帰ってくるとチンチンが鷹の爪くらいに縮こまってる
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122 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/26 10:15:43 : [ID:2NLC+4jH.net]

シューズって2足以上買って履き回すのが常識なんだね…
毎日同じの履いて走ってた
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123 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/26 14:13:41 : [ID:rE1EsP83.net]

http://www.dailymotion.com/video/x52wmn4_2016-%E5%AF%86%E7%9D%80-%E7%AE%B1%E6%A0%B9%E9%A7%85%E4%BC%9D-%E6%98%A5%E5%A4%8F%E7%A7%8B%E5%86%AC-%E5%89%8D%E7%B7%A8-1-2_sport
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124 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/26 14:25:15 : [ID:DAqqeS01.net]

頑張っても5キロが限度だし余裕で40分以上かかるから普通の大会は厳しいけど
5キロで制限時間もタイム計測もないカラーランだけは前から気になってる
もう1年以上開催されてないみたいだし次があるかどうか不明だけど

>>122
自分も1足しか持ってない
(省略されました...元投稿を確認する)
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125 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/27 11:09:44 : [ID:CWUOcBJS.net]

朝より夜派なんだけど、久々に朝走ったらものすごい数の人が居た
走ってる姿を見られるのが嫌なんだなって改めて認識できた
[スコア:(未選択)]
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126 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/11/27 12:36:23 : [ID:Dd+hbp1p.net]

>>125
他の人の走ってるの見かけたらなぜか自分のペースが乱れるんだよね
相手のペースにひきずられてしまうみたいで
だから自分も人いない方がいいな
[スコア:(未選択)]
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127 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/01 20:31:04 : [ID:/USu2X1g.net]

シモ注意

みんな生理の時は休んでる?
終わりかけのときなら走っても大丈夫かな?
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
128 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/01 21:48:48 : [ID:CJkA3wZA.net]

>>127
ガンガン走ってます!
てか生理関係なく休足するのって大体月1~2位だし
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
129 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/01 22:21:13 : [ID:ALgGX6L1.net]

えっスゴイ!
私だいたい週4ぐらいだし天気悪いと週2とかになっちゃう
[スコア:(未選択)]
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130 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/01 23:39:26 : [ID:/USu2X1g.net]

>>128
それはすごい・・・
つい休んでたけどよっぽど辛くない限り頑張って走ってみるか

>>129
自分もそんな感じ
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  • なし
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131 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/03 12:24:50 : [ID:/NgCU/B4.net]

大会目指したりしてなくてストレス解消目的だから
走ったらストレス溜まりそうな日はパスしてる

けど走ろうって計画してた日が雨で潰れるのもまたストレス
(省略されました...元投稿を確認する)
[スコア:(未選択)]
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  • なし
132 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/03 12:28:31 : [ID:hCSoDay2.net]

腕に巻くタイプのウェイトを買ったから装着して走ってみよう
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133 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/04 01:04:50 : [ID:2PcGzdkc.net]

自分の場合はダイエット目的で始めたけど
巷で言われる「ジョギング=ストレス解消」ってのがよくわからん

ジョギング中は体だけ一生懸命動かして頭は一切使わないから
余計なことを考える余裕がありすぎるし
嫌なことがあったあとで走るとそのことばかり考えて精神衛生上最悪
(省略されました...元投稿を確認する)
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134 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/12/04 01:27:27 : [ID:Oh8xXM+X.net]

運動するとストレス耐性は高まる

なぜなら運動が適度なストレス負荷がかかっているから
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135 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/04 03:57:29 : [ID:2g0BgPnw.net]

脳を鍛えるには運動しかない
にストレス解消になるとかその辺の詳しいこと書いてた気がするけど
実家に置いてきてしまった。kindle版買いなおそうかな
(省略されました...元投稿を確認する)
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136 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/05 08:58:35 : [ID:ueitb2Wm.net]

ジョギングの時英語聞きながらやろうと思うんだけど
いつもウォークマン充電するの忘れる
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137 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/06 00:09:44 : [ID:skxO20yB.net]

走りはじめて10分くらいで足首が痛みだし
ストレッチ等してごまかしながら走ってるうちに調子上がって
そのまま60分ほど走れる、みたいな流れを数年繰り返してる
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
138 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/06 18:08:50 : [ID:thDeQLSI.net]

風が強いと雨よりやる気がなくなる…
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139 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/06 20:06:04 : [ID:/V1q+wic.net]

久しぶりに走ったら体が重たくてわろた
ヤバイ...
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140 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/07 17:46:43 : [ID:w8p3TWBe.net]

>>135
あの本図書館で借りて読んだけど素晴らしかったな
メリットが多すぎてとにかくすぐにでも運動せざるを得なくなるよね
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141 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/07 20:46:28 : [ID:mTzdxK5e.net]

ジョギング中に近所の人に遭遇して
こっちは何も言ってないのに「ダイエット?頑張ってね!」と言われた

痩せてもそれを維持するため&健康のために続けるつもりだけど
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142 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/08 21:46:47 : [ID:mtbPOm5S.net]

足の甲が筋肉痛
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143 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/10 10:15:23 : [ID:VQrTcSdV.net]

くるぶし痛めがちなんだけどストレッチするとしたら太ももなのかな
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144 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/10 21:00:21 : [ID:DKOCZYZW.net]

食欲が…
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145 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/10 22:33:59 : [ID:9gE+mrh6.net]

年齢も性別も全然違うけど「51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法」を読んだらやる気沸いてきた
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146 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/11 17:19:43 : [ID:sbWKmZDd.net]

代官山の狭い道路で集団ジョギングしてる集団に遭遇した
何かの集まりなんだろうけど、あーいうの見て面倒くさそうだなって感じちゃうから喪なんだろうね;;
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147 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/11 18:04:06 : [ID:Z/CRPZ1D.net]

そんなことないよ
人それぞれ
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148 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/17 14:49:55 : [ID:hA5QN9bO.net]

ジョギングしたいー
少し田舎なのに車通りまくってるからなー危ない
あと人目が気になるorz
(省略されました...元投稿を確認する)
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149 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/17 21:25:11 : [ID:7ER+2eDr.net]

ジョギングしない言い訳はいっぱいあるよね
走ってくる
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150 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/18 11:59:34 : [ID:vheHwTEQ.net]

自分の場合は車や歩行者に気を遣いまくるのが面倒で
その点河川敷ならジョギングしてる人も多いし
歩いてる人も散歩かウォーキングでマターリしてるから
片道15分かけて河川敷まで歩いて行ってそこで思う存分走ってるけど
道が狭くて歩道などなく車も通りまくる近隣でも走ってる人は結構見かけるけどな
(省略されました...元投稿を確認する)
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151 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/20 09:52:36 : [ID:i9vMOX9s.net]

1時間程度なら走っても足痛くない程度にはなってきた
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2016/12/21 [AD]毎日セールをやってます!!詳細こちら→【TOMTOP】
152 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/12/21 20:07:52 : [ID:nSrn6LON.net]

落ちそう
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153 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/21 20:17:25 : [ID:W/ccO21r.net]

21時から走ってくる
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154 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/21 20:34:35 : [ID:Jt7VByh+.net]

明日天気悪いみたいだから今日は走ってきたわ
でもジョギングでストレス発散なんて域にはまだ遠い
毎回行きたくない~ってグダグダしてから重い腰をあげるw
[スコア:(未選択)]
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  • なし
155 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/21 22:42:40 : [ID:nPRc2BbI.net]

やっと筋肉痛が治った
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2016/12/22 [AD]ITエンジニアの方へ総合的なサポートをお約束します。【Pe-BANK】
156 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 00:22:56 : [ID:zSfZEz0q.net]

週4回、1時間10キロジョギングが習慣になった
最初は痩せたかった、次第にストレス解消目的だったけど
今はもう走った結果こうなりたいとかは無くてただただ走りたい
そんな状況

喪が加速する…!
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157 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 01:18:40 : [ID:9hEtWi1o.net]

尾籠な話で申し訳ない
走ると揺れと重力のせいか
おりものの量が増えて気持ちが悪いのだが
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158 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 08:18:44 : [ID:TBkqMIjz.net]

>>156
そのうち疲労骨折する
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  • なし
159 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 14:25:33 : [ID:ghR0gL8f.net]

>>158
どれくらいでなるだろ?
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  • なし
160 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 14:28:12 : [ID:TBkqMIjz.net]

>>159
そのうちここに書き込まれる
[スコア:(未選択)]
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  • なし
161 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 16:19:13 : [ID:2TCFNS72.net]

私は週4どころかほぼ毎日10キロ以上走り続けて9年目だけどまだ大丈夫っぽい
天気の問題で実家の北陸には帰りたくない。雨風が一番堪える
[スコア:(未選択)]
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  • なし
162 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 16:44:13 : [ID:TBkqMIjz.net]

>>161
それが普通の様に書き込むのはよくない
[スコア:(未選択)]
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  • なし
163 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 19:21:10 : [ID:YWuX5r0t.net]

>>161
身長体重体脂肪率を教えてほしい
[スコア:(未選択)]
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164 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 20:06:02 : [ID:OTUE0R0m.net]

>>156
気持ち分かるわ
走るのって中毒みたいになるっていうか、また明日も走りたい、またその次の日も走りたいってなるよね
(省略されました...元投稿を確認する)
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  • なし
165 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/22 20:27:38 : [ID:kJXxABJi.net]

血が流れるのがわかるよね
人生を通してまともに運動なんてしたことなかったから
部活で運動部入っとけばよかったと思うくらいなんか気持ちい
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  • なし
2016/12/24 [AD]マウスコンピューター
166 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/24 14:44:42 : [ID:eg3/ZoEj.net]

みんなどんな服装で走ってますか?
普通のジャージで走ってるけど、速乾シャツ+スパッツ+ショート丈のパンツって人が多くてジャージの人を見かけない…

スポーツ用のスパッツは持ってるけどCX-Wみたいなサポート機能はついてなくて、そんなのでも履いたら走る上で何かメリットはあるんでしょうか
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  • なし
167 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/24 16:23:10 : [ID:eVoXfQAJ.net]

女は服装に拘っても恥ずかしくないからいいよね
男はマトモに走れないと「服装だけはいっちょまえだな!ハゲ!www」て言われるからね
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  • なし
2016/12/30 [AD]毎日セールをやってます!!詳細こちら→【TOMTOP】
168 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/30 10:13:06 : [ID:T0RREFJY.net]

>>158
亀だけど、週4で10キロって大したこと無いような
月200キロ行くか行かないかくらいだし
その辺のランナーなら普通に走ってそうだけども
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169 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/30 15:53:15 : [ID:AMEzctfq.net]

>>166
別に自分が走りやすい格好でいいと思うけど

自分は
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  • なし
170 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2016/12/30 20:54:33 : [ID:IBndqM9c.net]

ジョグ納めに出撃
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171 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/30 21:43:30 : [ID:vepnUxF7.net]

その辺のランナーは走りなれてるから大丈夫だろうけど走り初めて半年ない内に週4日10キロは体壊す
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2016/12/31 [AD]
172 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2016/12/31 10:52:48 : [ID:YUc+K+qq.net]

夜派だから紅白の時間にジョグ納める
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2017/01/06 [AD]
173 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/01/06 18:29:21 : [ID:isBQS7Fo.net]

イライラすることあったから爆走してくる
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174 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/06 20:53:39 : [ID:7sCTSowE.net]

一ヶ月~一ヶ月半の中で二週間くらい体調悪くて走るどころじゃない時がある
3月フルマラソンが目標なのにこんなんじゃまずいな...
大会目的でジョギングしてる人他にいる?
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2017/01/07 [AD]システムエンジニア募集【プライム案件8割で上流工程にも携われる!!】
175 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 11:44:59 : [ID:umMzpJwA.net]

寒い地域に住んでる人はどのくらいの気温になったらやってる?
ジムに3か月だけ入ろうか迷ってる
[スコア:(未選択)]
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176 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/07 12:38:49 : [ID:xdBxvTa1.net]

0度以上なら、着込めば何とかなるかなという感覚
夜中はさすがにきついけど、明るい時間帯なら下半身はハーフパンツにタイツでもいける
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2017/01/08 [AD]システムエンジニア募集【プライム案件8割で上流工程にも携われる!!】
177 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 01:03:46 : [ID:ShClo+dV.net]

新年てことで軽く走ってみたけどここまで体力ないとは思わなかった
もっと走れると思ったのに、長く続くよう頑張る
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178 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/08 13:13:39 : [ID:ZUXV6fDc.net]

>>175
今ジム通ってるけど、3月で辞めようと思ってる
雪国住まいなのでせめて1~3月は室内で運動したい

最近さぼり気味
久しぶりに走ったら距離も伸びないし後半口呼吸するほど苦しかった
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2017/01/09 [AD]システムエンジニア募集【プライム案件8割で上流工程にも携われる!!】
179 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/09 19:38:00 : [ID:h5AEbf0k.net]

このスレ見つけて感化されて、さっき1年ぶりくらいに走ってきたよ
4キロくらいだけど、ぽかぽかしていいね
今度は続けられるように頑張ります
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2017/01/10 [AD]19期連続黒字経営の会社【オープン・インフラ系システムエンジニア募集】
180 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 22:20:31 : [ID:zEHncfhE.net]

このクソ寒い中タイツみたいなのだけで走ってる人いるけど寒くないのかなあれ
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181 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/10 22:24:08 : [ID:QAOUC6TB.net]

タイツが気持ち良くてタイツでオナする人いるじゃん
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2017/01/11 [AD]格安スマートフォンなら【TOMTOP】
182 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 04:10:44 : [ID:mpiojy7d.net]

どうなんだろ
体温まるし多少は大丈夫だろうけど私はウインドブレーカーも着てるなあ
早く暖かくなってくれー
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183 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 10:51:35 : [ID:sDBAvKxR.net]

タイツというかロング丈のランニング用レギンスに短パンだけど汗ダラダラだよ
走り出すまでは寒いけど、走り始めたら大丈夫
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184 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/11 17:54:36 : [ID:kdiYucTq.net]

寒くて足首が硬い
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185 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/12 22:29:43 : [ID:SoK055bm.net]

今日はいつものコースを逆に走ってみたんだけえど知ってる風景なのに新鮮だった
ただなぜか異様に走りづらく感じて一回躓いて一回転んだ
前後に歩いてる人いたからヘラヘラニヤニヤしながら立ち上がってまた走り出した
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186 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/13 04:24:53 : [ID:aTjLYRJt.net]

大丈夫かー?
逆回りってなんか新鮮だよね
飽きてきたときにはいいかも
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187 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/01/15 21:22:19 : [ID:RJkg3xrL.net]

自分もあたらしいコースを開拓したい
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188 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/18 20:30:36 : [ID:2X6/bUR8.net]

40前で代謝が落ちてじっとしていると寒くて仕方ないので
冬だけどジョギング開始した
外は雪が残っててすごく寒いけど10分ほど走ると
深部体温が上がるのがわかる

私は休日だけ10分かせいぜい20分程度だし
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189 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 19:51:32 : [ID:uxtV2xQc.net]

足が太い私がのたのた走ってるのを見て、すれ違う女の人が「あーやっぱり走ると足太くなるんだな」って思ってる気がしてならない
私の足は元々太いんであって走ってるせいで太くなったんではないんですよ、と説明したい衝動に駆られる
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190 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/23 20:41:19 : [ID:3NsQdGFw.net]

>>189
もしかしてまっすぐ立ったときに爪先が少し浮いていませんか?
足の指をちゃんと床につけるように生活すると
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191 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/24 11:29:04 : [ID:RP3ycsiu.net]

>>190
ありがとう、浮き指ってやつだよね
気を付けてるんだけど気づくと時々やってるわ
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192 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/29 11:25:52 : [ID:mSVX1sBO.net]

走ってるかー
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193 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/29 18:54:36 : [ID:aejyusii.net]

最近サボってる
ダメだね、明日から行くぞ
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194 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/01/29 20:31:11 : [ID:1cfmA6oJ.net]

去年まで5km程度だったのを6kmに延ばしてみた
少し頑張ってる気になってるw
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195 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/04 16:02:11 : [ID:xWsc4WKm.net]

ジムも行ってるけど2月から毎日少しでも走るようにしたよ
やっぱり走ると気持ちいいし水分抜けて浮腫が取れるのか顔がマシになる
あんまり夜遅いとなんかちょっと怖いけど毎夜頑張る
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196 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/06 23:30:09 : [ID:l0Hs9bZs.net]

今週末、ハーフ行ってくる。
自己ベスト更新するぜ!
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197 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/08 21:16:10 : [ID:mh2mmOwD.net]

>>196
がんばれー!
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198 : 193@\(^o^)/[sage] : 2017/02/12 21:37:36 : [ID:XGyeVsYP.net]

走ってきたぜー
タイムは更新出来たけど、膝が痛いぜー
ウォーミングアップはしっかりとだぜー
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2017/02/18 [AD]システムエンジニア募集【プライム案件8割で上流工程にも携われる!!】
199 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/18 00:01:18 : [ID:7nmwLzTh.net]

今日は30分だけ!って決めててもなんだかんだで疲れ果てるまで走ってしまう
次の日死ぬからほどほどにしないと
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200 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/18 00:07:51 : [ID:9b2D8u6S.net]

>>199
すごい!走るのが好きなの?
ランナーズハイという感じ?
(省略されました...元投稿を確認する)
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201 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/18 01:13:37 : [ID:uNKGRlKo.net]

私もあー面倒くさいなー早く帰りたいなーと思いながら走ってるw
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202 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/18 05:33:52 : [ID:7nmwLzTh.net]

>>200
走るの大好き!ってわけじゃないけど体力が無駄に有り余ってるんだ
テンション上がる音楽聴きながら走ってるから知らず知らずのうちにハイになってるのかも
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203 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[saga] : 2017/02/18 06:03:07 : [ID:KXy6xPzo.net]

200!!
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204 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/02/18 09:19:12 : [ID:eupDOBVA.net]

初めてナイキのランニングシューズ買ってみた
普段はけないような派手なのだけど気に入ってる
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205 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/18 16:59:53 : [ID:0ooXR5U9.net]

ランニング始めたばっかりでとりあえず三キロ週3~4で走ることに決めてる
ちょうど公園10周分なんだけど1周目で「もういやいや帰りたい」と毎回思いつつ走り終わると達成感がすごくて楽しい
けど走りはじめは本当にキツい
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206 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/02/18 20:05:23 : [ID:JM1xljky.net]

皆ジョギング楽しそうでいいなあ
私は20代の時はジョギング命だったのに
今となっては膝が……
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207 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/02/18 20:53:54 : [ID:VvaSWWK5.net]

今から走ってくる!
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208 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/19 17:10:28 : [ID:fQLxNc4e.net]

やっぱりみんな長距離を走るのが楽しいのか
自分は10kmとなると億劫になってしまうので
3km走のタイムを縮めるのを目標に走ってる
(省略されました...元投稿を確認する)
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209 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/19 19:50:04 : [ID:Sj3wsoMu.net]

>>206
水が溜まるの?
サポーターつけてゆっくりでもだめなの?
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2017/02/26 [AD]
210 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/02/26 09:11:22 : [ID:jydlnScB.net]

東京マラソン今日なのか
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211 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/26 21:42:49 : [ID:U/geLMBJ.net]

いつかマラソン大会出られるぐらい走れるようになりたい!
ここの皆さん、ジョギングして胸が小さくなったりしましたか?
最近ジョギング始めたばかりなんだけど、それだけがちょっと気掛かりでさ
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212 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/27 06:59:27 : [ID:sL2nYY14.net]

すんごい小さくなったよ。顔はマシになったw
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213 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/27 15:17:51 : [ID:EIawgdzy.net]

走ると顔がシュッとなるよね
胸は元々ない
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214 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/27 18:47:02 : [ID:dgub803+.net]

私も胸あんまりないからさ、これ以上縮むのは悲しい
顔シュッとなるのはかなり嬉しいね!1ヶ月ぐらい続ければ少しは変化出るのかなー楽しみだ
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215 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/27 19:31:05 : [ID:43xcIVSE.net]

今ダイエット中で20kg減量を目標にしてる。
10kg痩せた今のところカップは変わらず。
これからどんどん小さくなるのかな。
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216 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/02/27 19:58:17 : [ID:WKd64b9m.net]

走るの楽しくて無茶したらジャンパー膝とやらになってしまった
もう2週間も走れてない
あんまり無茶しないようにね
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2017/03/08 [AD]終身雇用・実力主義で理想のキャリアパスを描ける!システムエンジニア募集
217 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/03/08 23:24:15 : [ID:vVsSbnhu.net]

胸小さくなるのか、なんでだろう?
振動で揺れて皮膚が伸びたりしそうだが…
胸小さい方がうつぶせとか楽なので頑張りたい(決して大きいとかではない)
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2017/03/09 [AD]新卒・中途システムエンジニア・プログラマー募集【富士通・NECとの太いパイプで安定した基盤を確保】
218 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/09 10:45:13 : [ID:WqRbeL+2.net]

走るときは普通のブラじゃなくてスポーツブラのほうがいいみたいだよ
上下に揺れるのを軽減するのが大事
ttp://gigazine.net/news/20100216_sports_brassiere/
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  • なし
219 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/09 12:17:32 : [ID:9p6dn3XB.net]

着けてはいるけど限界があるんでない?
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2017/03/10 [AD][Dell]決済後最短翌日出荷!<即納モデル>
220 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/10 01:22:23 : [ID:vA8ofbol.net]

最近始めて2,3日に1回3,4キロをゆっくり走ってるんだけど左足だけふくらはぎが痛くなる
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221 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/14 08:09:37 : [ID:g2SCDg85.net]

>>2だけど死ぬかと思った
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222 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/14 23:54:40 : [ID:VffqLdQh.net]

>>221
本当に死にかけた人何人かいたみたいだね
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223 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/03/15 00:02:15 : [ID:5plr9qHA.net]

>>221
おつかれー
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224 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/15 06:50:20 : [ID:0v5UPnrk.net]

>>222
ゼッケンと引き換えにする参加表についてきたパンフレットに
過去◯年で◯人死んでるので健康には気を付けてと書いてあったよ...
本番でもゴール地点で車椅子で運ばれてる人目撃したし、悲喜交々って感じだわ

走りきれたけど人生で一番酷い筋肉痛だよ
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225 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/20 16:14:24 : [ID:nCD4FLoU.net]

>>224
おつかれーフルは憧れだよ

数年ぶりに走り始めたら楽しい
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226 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/22 11:45:04 : [ID:ezpLLOPj.net]

やっと雪が溶けて外で走れるようになったので走ってきた
はやく暖かくなってほしいな
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227 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/28 21:12:18 : [ID:A1dMMHbD.net]

心拍はかれる時計買って、初心者ながら喜んで走ったら、膝痛くなったw
痛みや違和感がおさまったから、ウォーキングから始めてみようと思うけど、そういう初心者向けのメニューとか指南hpなどあればご教示下さい
二十の時の体重から20kg増えてます…一月に1kgくらいのペースで落として15kgくらい痩せたい
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2017/03/29 [AD]
228 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/29 22:09:13 : [ID:W22l6QRf.net]

>>227
今の体重がどれくらいかは分からないけど体重があるうちはいきなり走ると膝にくるからプールとかサイクリングとか
膝に負担がかからない方法で体重落とす&筋肉つけてからから走るのがいいと思う
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229 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/30 00:37:14 : [ID:7QFMrDXI.net]

しょうもないことなんだけど、気温のせいか花粉のせいか走ってる最中鼻水たれまくるんだけどどうしてる?
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230 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/30 01:12:11 : [ID:bamkgSRC.net]

>>229
そのまんま、垂れ流し状態ですw
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231 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/03/30 01:32:01 : [ID:Gc+iv3vo.net]

軍手みたいなやっすい手袋つけて走ってそれでぬぐう
使ったあとは捨てるか洗うかお好きな方を
文字で書き起こすときったないけどわりとやってる方おります
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>>228
ありがとう。今は62kgくらいで歩くのは今のところ膝に来ないので、ウォーキング頑張ってみる。
坂が多いところに住んでるから自転車がキツイしプールは荷物持って行くのが面倒で…
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233 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/03/31 10:27:22 : [ID:kkPtVJlF.net]

落ちそうだからあげておく
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234 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/03/31 10:36:15 : [ID:AzHNQmZF.net]

あなたの求めているものが全て手に入るならばあなたはどうしますか?

その力を手にしたいと考えたことはありますか?

https://www.youtube.com/watch?v=WzqTe4MFlsU
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235 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/02 17:13:14 : [ID:QnKXxTXv.net]

本で読んだけど
二軸走行(普通に両方の足を前後に出して走る)だと足が太くなるらしいね
一本のライン上を走るように左右の足を交互に前に出すようにして走ると
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>>220
例えば砂利道とか走った時に空振りみたいに砂利を引っ掻いちゃうなら脹脛を使ってしまってるということだと思うけど。
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東京マラソン走ってみたいけど
雪国在住の自分は冬開催の大会だと直前期に走り込みができないから
あきらめてる

申し込んでもなかなか当たらないんだろうけど
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雪の季節走れないから困るよね
ランニングマシンが欲しいや
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>>237
>>238

そうそう、ジム行っても皆考えること同じで
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久しぶりにage

隔日三キロ程度だけど段々走れるようになってきた!
タイムがガンガン上がってきて嬉しい
これを朝晩三キロ週5日走れるようにしたいな
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>>240
3キロ走れるようになったのなら、5キロは目の前。
足首や膝痛めないように、走った後ストレッチと冷却忘れずに頑張って!
私も最初は2キロが限界だったけど、週3のランを継続していたらもっと長い距離も走れるようになった。
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242 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/26 09:41:15 : [ID:kamn5GiH.net]

いやそこは本人が3kmでやりたいって言ってるんだからさ
5kmはいいでしょ
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  • なし
243 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/26 10:06:35 : [ID:N1TFOueV.net]

レスありがとう!
三キロって書いたけど走れるならガンガン走りたいんだ
五キロ走れたらいいなあ
(省略されました...元投稿を確認する)
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244 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/04/26 20:30:17 : [ID:PJVXpWuH.net]

いや、ランニングしている人なら解ると思うけど、走れるようになったら、距離も伸ばしたくなるし、早く走れるようになりたいと思うのが当り前の感情だよ。
自分の年れ考えて、スピードより、長く走りたいと思うようになった。
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245 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/27 19:17:02 : [ID:xm/Z9K3p.net]

長年トレッドミルで走ってたんだけど最近外で走るようになった
最初は筋肉痛すごかったけどだんだん慣れてきた
まだ超ゆっくりしか走れないけど
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  • なし
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246 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/04/28 16:35:36 : [ID:ZzlSNtHg.net]

今でっかいマシュマロ食べたところなんだけどすぐに走っても大丈夫かな
消化不良起こすかな
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  • なし
247 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/28 19:09:31 : [ID:ZzlSNtHg.net]

大丈夫だった
ジョギング始めてからゴハンよく食べる様になって全然痩せなんだけど足は引き締まってきた
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248 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/28 19:58:40 : [ID:gCkORsRb.net]

なんかワロタ
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249 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/28 20:11:39 : [ID:Ga+Z43ZJ.net]

>>247
わかる
夕飯前に走ってるとすごくお腹が空くw
(省略されました...元投稿を確認する)
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250 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/28 21:06:00 : [ID:RDpc2esH.net]

自分もw
なんか食欲が出て二人分くらい食べてる気がする
なのにすぐお腹がすく
(省略されました...元投稿を確認する)
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251 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/28 23:29:30 : [ID:9I6wdn5T.net]

>>250
比重が軽い脂肪燃焼して筋肉が付いてるから体重増えてるっぽいですね
体の基礎代謝が上がるから理想的なのでは?
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252 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/29 18:49:42 : [ID:oibBgeJ6.net]

ジョギングなんかしたら脂肪溜め込みやすい体になって余計太りやすくなるだけなのに
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253 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/30 06:48:14 : [ID:FV9CrVo1.net]

やせるために走ってるわけではないなあ
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254 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/30 06:55:34 : [ID:ZrMhlcSK.net]

でも定期的に走ってる人にデブいないよ
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  • なし
255 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/30 08:54:24 : [ID:zv8oM+VO.net]

ウォーキングしてる太った人はいてもジョギングしてるのはあまり見ないよね
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256 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/30 09:06:28 : [ID:FV9CrVo1.net]

マラソン大会で走れるデブに追い抜かれると悲しい
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257 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/04/30 19:43:05 : [ID:f/2J1ASR.net]

体力作りのために走ってるし、体も引き締まってきてるから太ると考えたことはないなぁ
困るのは食べる量が増えて食費が増えるくらい
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258 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/01 22:19:53 : [ID:Hc5QhBbM.net]

>>251
247です
亀だけどありがとう

ハムストリングだっけ?太ももの裏が最近ようやく盛り上がってきて嬉しい
「走るのに必要な筋肉がついてきたんだー」と実感できる
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259 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/01 22:28:21 : [ID:5MDP5nSG.net]

運動は一切してなかったけど、最近休日の15分ジョギングが習慣づいてきた。
ようやく走ることに心地よさを感じられるようになってきたから、続けたいしもっと長く走ってみたい。
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260 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/02 15:43:09 : [ID:7WZPRMPX.net]

みんな何キロ走ったとかいうけどどうやって距離測ってるの?ルームランナー?
自分は腕時計見ながら20分走ってる
30分以上走るとβエンドルフィンとか出て色々素敵らしいけどどうしてもこれ以上は無理なんだよな
(省略されました...元投稿を確認する)
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261 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/02 16:06:13 : [ID:z3EKTBhZ.net]

>>260
スマホのアプリ使ってる
私はRunkeeperというアプリを使ってるけど、似た用途のものなら何でも良いと思う

自宅周辺のGoogleマップをPCでprintscreenでコピペして、フリーのイラストツールで、今まで走った道を塗り潰してる(ペイントでもOK)からモチベ上がるよ
あと、カラオケ好きなのでウォークマンで歌えるようになりたい曲を聞きながら走ってる
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262 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/02 20:52:53 : [ID:q/kPFx1O.net]

>>260
道さえ覚えてればgoogleマップで測れるよ

https://support.google.com/maps/answer/1628031?l=ja
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263 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/04 12:56:24 : [ID:DBlYvBsr.net]

>>255
デブは走るとすぐに膝をやられるから
ジョギングしたいならまず痩せないと無理
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264 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/04 16:20:17 : [ID:G3YGgsFb.net]

世界仰天ニュースとかのダイエット話では走ってるデブが多い気がする
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265 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/04 18:06:55 : [ID:+11E/g55.net]

いいじゃん好きで走ってんだから
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266 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/05 22:32:57 : [ID:xst0EhA3.net]

>>260
スマホあれば無料アプリがいくらでもあるよ
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267 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/06 10:05:07 : [ID:DJ9QNiRX.net]

心拍数が普段から高めだから長距離には向いてないんだろうな
心拍数1分で50とかになりたい
[スコア:(未選択)]
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268 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/06 11:31:53 : [ID:hS6ziAZg.net]

それ徐脈
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269 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/05/08 19:23:17 : [ID:mfCGpzSF.net]

NIKEランアプリ使ってる。無料な上、スマホのGPSで走った地図もタイムスプリットも表示される上、1キロ毎のタイムも音声で教えてくれるので、超お薦め!
それプラスアップルウオッチも使っているけどね。
今日は夕方に川沿いを11キロ走ったよ。
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270 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/09 06:48:17 : [ID:A3h9VGVZ.net]

>>267
一般成人の通常心拍数が50から90みたいだよ。
それ以下は徐脈、以上は頻脈かね。
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271 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/05/10 05:00:40 : [ID:qcOKjB24.net]

60以下が徐脈100以上が頻脈
不整脈には気をつけましょう
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272 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/13 21:08:07 : [ID:1jhaX7jN.net]

唐突に走りたい!と思ってやってみることにした
まだ道具が揃ってなくてできないけど、気持ちよく走れるようになりたいな
[スコア:(未選択)]
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273 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/14 09:54:26 : [ID:HofRx2So.net]

>>272
がんばって!

走り始めのころってよくわかんなくてコンバースで走ってたりしたのが
懐かしい思い出
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274 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/05/29 13:00:08 : [ID:qzw+hQxc.net]

>>269
これ使ってる!
友達と共有できたりするよね、ジョギング仲間いたら楽しいだろうなあ
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275 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/04 16:45:46 : [ID:8gTwg9Vu.net]

なるべく身軽に走りたいからスマホも持たず
軽いランウォッチをポケットに忍ばせてるだけだなぁ
汗めっちゃかくし壊れそうってのもある
[スコア:(未選択)]
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276 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/06/07 16:41:26 : [ID:Y4V89n4o.net]

>>274
設定 フィードバックオプションで、色々設定出来るよー。
音声オフに出来たはず。
声も、男性、女性で選べるし。
[スコア:(未選択)]
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277 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/06/07 16:57:01 : [ID:rMwTyJFn.net]

今日はいつもより涼しかったので12㎞走れた!これからスパ銭いってきます。
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278 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/16 15:00:05 : [ID:YhtSTIQq.net]

走るつもりで毎回出発するけど結局ウォーキングになってしまうw
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279 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/16 22:00:33 : [ID:QKrVcAqh.net]

私は逆に故障中やから歩くつもりで出ても結局走ってしまう悪循環
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280 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/06/16 23:43:08 : [ID:EC1oJ1sR.net]

>>279
故障中でも走りたくなる気持ち良く解ります!
でも、無理せず、水泳か水中ウオーキングか、ストレッチくらいにした方が良いです。
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281 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/17 18:43:37 : [ID:Rh9ssShy.net]

ジョギング中に猪に遭遇して怖かったわ
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282 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/18 02:40:45 : [ID:zs7b/IOF.net]

ごめん一発で仕留め損なったから
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283 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/18 19:15:43 : [ID:HkQFdf7o.net]

>>281
何県ですか?
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284 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/25 20:19:49 : [ID:YyFVU9PQ.net]

東京近郊だと↓は猪や鹿注意です。

狭山所沢
印旛沼
鴻巣、比企郡の荒川

下2つは農業が盛んなので自治体的に問題意識は比較的高い
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285 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/06/30 12:15:48 : [ID:UHYPz/Hf.net]

あげ
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286 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/06/30 23:01:18 : [ID:Q7Pezqc3.net]

明後日は函館マラソン!
私すごく遅いんだけどがんばる!
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287 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/01 00:36:13 : [ID:MGnw9/NV.net]

>>286
頑張って。

私は11月まで大会ないや。
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288 : 283@\(^o^)/[sage] : 2017/07/03 20:21:37 : [ID:sMz1NvEW.net]

>>287
返信ありがとう、走ってきた。
なんとか完走できたけど身体ガタガタw
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2017/07/06 [AD]終身雇用・実力主義で理想のキャリアパスを描ける!システムエンジニア募集
289 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 13:59:43 : [ID:9Juid0DL.net]

ジョギングにすごく興味あるんだけど、あまりお金はかけられない
ウェアや靴はやっぱり必要?大会などではなくて、普段走ってるみんなはどんな靴や格好で走ってるの?
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  • なし
290 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 14:04:33 : [ID:jFLBYoj2.net]

ウェアは動きやすければTシャツで構わないけどシューズはジョギング用のを履いてるかなぁ
安売りでも専用の方が足の疲れとか違う気がする
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291 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 15:15:04 : [ID:yOTrk2z2.net]

ウェアは走りやすいジャージとかでいいんじゃない?適当だよ
靴だけは良いの買ったかな
これだけでかなり疲労感が変わる
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  • なし
292 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 19:05:24 : [ID:OxDanpw+.net]

>>289
シューズだけはランニング用のを履いた方がいいね
いきなり高価なやつじゃなくていいけど出来ればお店の人に相談しながら買った方がいい
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293 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 19:36:03 : [ID:yOTrk2z2.net]

289さんの言うとおりスポブラは必要かも
言い忘れたけど自分も始めたときに買ったよ
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294 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 21:34:08 : [ID:EPaI18S8.net]

>>289です。たくさんアドバイスありがとうございます
靴は履きつぶしたいスニーカーが何足かあるので、足痛めるかもしれないけどそれでまずやってみる
無理そうなら専用のを買うことにします
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295 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 23:12:11 : [ID:AO29OsJ9.net]

履き潰したスニーカーは絶対やめたほうがいい
ランニングシューズ履いたらジョギング楽しくなるよ
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296 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/06 23:20:24 : [ID:w7aw7MUz.net]

私もそう思う
スポブラより靴の方が重要
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2017/07/07 [AD]【システムエンジニア・プログラマー】富士通・NECグループ企業との直請け案件9割!新卒・中途募集
297 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/07 00:53:16 : [ID:x1tO+fGf.net]

まずは、普通のくつでウォーキングからやってみたら?

高いジョギングシューズ買って、3日坊主になったら笑えないし。
暑いから水分補給だけ気を付けてね。
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298 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/07 01:08:30 : [ID:h52B+Pyg.net]

普通の靴でのウォーキングも足に不調出ることもあるから安くて初心者向けの専用靴から始めるのがいいと思うけどなぁ
ただの興味以外にもモチベーションになるものがあるなら結構長続きするよ
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  • なし
299 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/07 10:24:15 : [ID:HDUE/SW1.net]

初心者なら安いアシックスで良い
クーパー切れて後悔するからそれなりに脂肪あるならちゃんとジョグ用スポブラした方がいい
cw-xがコスパ的オススメ
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300 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/07/07 11:37:18 : [ID:NbyD0DA+.net]

安いのなら、靴とスポーツブラ買っても1万円前後だし、
初期投資としては、そんなに高い買い物じゃないよね。
胸が垂れたり、足痛めたりするより。
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  • なし
301 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/07 11:57:19 : [ID:pM1gqN+H.net]

走ろうぜ!
暑いけど…
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  • なし
302 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/07 12:05:12 : [ID:MXFj+V5P.net]

早朝にウォーキングすると野菜をくれたりするから腕の筋力も自然についてくる。
たまに、小学高学年の女の子が英語の教科書を読みながらウォーキングしてるのをみかけるな
[スコア:(未選択)]
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303 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/07 12:23:27 : [ID:W11OLmB7.net]

二宮金次郎かよ
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304 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/07 13:11:20 : [ID:pM1gqN+H.net]

>>284
所沢住民だけど狭山所沢に鹿、猪はいない!
飯能から秩父にかけてはいるけど。
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2017/07/08 [AD][Dell]決済後最短翌日出荷!<即納モデル>
305 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/07/08 20:42:46 : [ID:UWgNZKUg.net]

日焼けするから早朝に走ろうと思うけど起きれない…
夜は田舎で人気がないから怖いし…
もう日焼けウェルカムな人になって走ろうかな
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306 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW)[sage] : 2017/07/14 21:25:11 : [ID:rcd7pYtw0.net]

貧血持ちでもジョギングやってる人いる?
走るとストレス発散になるからやりたいんだけど貧血が悪化したらと思うと踏み出せないでいる
シューズキチンとすれば問題ないのかな?
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  • なし
307 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW)[] : 2017/07/14 23:33:19 : [ID:g97l6Wyc0.net]

以前は子宮筋腫持ちだったので、鉄剤ずっと飲んでた。
ヘモグロビン値が5とか6w
その頃は地下鉄の階段登るだけで息切れていたから、
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  • なし
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308 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW)[sage] : 2017/07/15 00:18:38 : [ID:bgJpghu/0.net]

家で貧血になったり軽い耳の病気だけどジョギング問題ないよ
むしろ健康的になってちょっとしたお出かけもバテバテになる事がなくなった
熱中症と脱水と足膝の故障に気をつけてね
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  • なし
309 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW)[sage] : 2017/07/15 01:25:45 : [ID:Vfw7jpFl0.net]

最近サボり気味だから再開したいんだけど、真っ昼間から走るのって無謀?
朝か夜にすべきかな
あと服装はなるべく薄着の方が良さげ?
[スコア:(未選択)]
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310 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ササクッテロラ)[] : 2017/07/15 10:14:33 : [ID:RqC12zkfp.net]

この暑さだから、真昼間なんて自殺行為としかw
私は今の時期限定で(日が長いから)、仕事終わって着替えて、トレイルラン用のリュックに着てた服詰めて、走って帰ってるよ。通勤ランってやつ。週2くらい。
凄い、時間有効活用出来るお得感満載!
[スコア:(未選択)]
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  • なし
311 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイW)[sage] : 2017/07/15 11:11:18 : [ID:+NHmb7A/0.net]

>>310
距離はいかがなもんでしょ?
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312 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW)[sage] : 2017/07/15 17:59:13 : [ID:Vfw7jpFl0.net]

そっか、夜の方が良さげだね
ありがとう
そろそろ再開だ!
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313 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ササクッテロラ)[] : 2017/07/15 21:09:40 : [ID:RqC12zkfp.net]

>>311
職場から6.5キロ程なので、走って40分程です。
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  • なし
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314 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(スッップ)[sage] : 2017/07/17 13:03:55 : [ID:nWOnsNVGd.net]

>>308
ありがとう、始めてみる
ちなみにシューズはいくらくらいの買ったの?
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315 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW 211.125.154.13)[sage] : 2017/07/22 08:28:04 : [ID:/W9vMUcD0.net]

週末運動不足になりがちだから近所の公園にウォーキング行くようにしてるんだけど、走ってる人に触発されてジョギングしてみたらすごく楽しかった
先週は1kmを早歩き程度の速さで走るだけで死にそうだったのに、今週は3km走れてめちゃくちゃ嬉しい
適当な靴で走ってたけどジョギング用のシューズ買ってもっと速く走れるようになりたい
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316 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ササクッテロレ 126.247.0.163)[] : 2017/07/22 11:05:57 : [ID:yfaEozEYp.net]

>>315
たったの1週間で2キロも距離伸ばせるなんて凄い!
走り終わった後の膝や足首のストレッチ怠らずに、故障しない様に!頑張ってね。
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317 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW 211.125.154.13)[sage] : 2017/07/22 11:17:59 : [ID:/W9vMUcD0.net]

>>316
わーありがとう!自分でもこんなに走れるのか…ってびっくりしてたw
ストレッチとか全然やってなかったので次からしっかりやります!
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318 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイ 124.211.71.197)[sage] : 2017/07/22 18:23:25 : [ID:rsFSi+830.net]

走るのって才能もあるよね
まだランニングはじめて間もないのにキロ6分で走れたりする人も
いたりして、わりと年数走ってる自分って…と思う
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319 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW 106.174.1.177)[sage] : 2017/07/22 20:03:09 : [ID:MKBBzaK+0.net]

最近ちゃんと練習はじめたけれど
走ってると腹筋にくる感じがある
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320 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(アウアウエー 111.107.180.186)[sage] : 2017/07/24 08:01:10 : [ID:4bsM0J7Ya.net]

毎朝ジョギングして3カ月になるんだけど道中にある広い駐車場にたまに停まってる車がある
今朝もいて、折り返して戻ってきたらちょうど私が横を通るタイミングで発進してった
そして更にうちの近くにある駐車場で停まってた
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321 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイW 60.67.175.100)[sage] : 2017/07/24 13:52:31 : [ID:6JUZey4O0.net]

>>320
そういう勘は大事にした方がいいと思う
たとえ考えすぎや偶然だったとしても変な事に巻き込まれるよりずっといいもん
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322 : 317@\(^o^)/(アウアウエー 111.107.176.104)[sage] : 2017/07/24 20:07:20 : [ID:klY3pk2ua.net]

>>321
ありがとう
何かあってからじゃ遅いもんね
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2017/07/26 [AD]
323 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイ 49.250.196.183)[sage] : 2017/07/26 21:22:24 : [ID:vlK/LIlw0.net]

いつも暗い時間に走ってたんだけど、蝉爆弾が怖いから時間変えねば
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2017/07/29 [AD]終身雇用・実力主義で理想のキャリアパスを描ける!システムエンジニア募集
324 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ワッチョイWW 211.125.154.13)[sage] : 2017/07/29 07:31:00 : [ID:CB06AWnS0.net]

ジョギングシューズ買ったので、さぞかし速く走れるだろうと期待して走りに行ったら、確かに速度は上がったけれどすぐにバテて距離が縮んでしまった…
ある程度の距離を走れるようになるまではゆっくり走ろう
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325 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ニククエ 126.152.69.3)[sage] : 2017/07/29 12:12:56 : [ID:N6ho2vJXpNIKU.net]

>>324
心肺機能がまだ追いつかないのかな
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326 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ニククエ 126.247.0.163)[] : 2017/07/29 12:30:40 : [ID:F4fRqM5FpNIKU.net]

>>324
おニューのシューズゲットやったね!
早く走るより、ゆっくり長い距離走る方が、有酸素運動の効果高くて、痩せるのに向いてるよ。
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327 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/(ニククエ 49.97.109.125)[sage] : 2017/07/29 21:02:46 : [ID:MhokpGVzdNIKU.net]

>>325
>>326
ありがとう~もともと体力がないので、明日は元の速度に戻してゆっくり長く走ってこうと思います!
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2017/08/06 [AD]システムエンジニア募集【プライム案件8割で上流工程にも携われる!!】
328 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ [sage] : 2017/08/06 02:22:18 : [ID:E3ieo61p0.net]

夜ランニングやってみる
走るのが遅すぎて学生の時ブーイング受けるレベルだったけど、続けられたらいいな
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2017/08/13 [AD]
329 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ [] : 2017/08/13 18:22:04 : [ID:cBcBjRxS0.net]

みんな走ってますかー?
夏は暑さで、早朝か夕方~夜でないと体力奪われるよね。
私はナイキアプリで、1ヶ月の走行距離が70キロ程だった。
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2017/08/16 [AD]【システムエンジニア・プログラマー】富士通・NECグループ企業との直請け案件9割!新卒・中途募集
330 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ [sage] : 2017/08/16 07:12:33 : [ID:OVc3T21i0.net]

>>328
ジョギングに必要なのは足の速さより気力と体力と肺活量
マラソン大会とか記録更新とか目指してる訳じゃないならマイペースにゆっくり走ればいいよ
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2017/09/01 [AD]
331 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ [sage] : 2017/09/01 07:15:26 : [ID:M8g2lSL6K.net]

無理なジョギングが災いしてウォーキングに切り替えたけど、マイコースの道にエロ本のサンプルDVDや未使用のコンドームが無数に散らばっててなんか怖いわ
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2017/09/04 [AD]BTOパソコン・PC通販ショップのG-Tune
332 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/ [sage] : 2017/09/04 08:00:57 : [ID:qDt0IZ5Qa.net]

>>331
コース変えなよ
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2017/09/08 [AD]システムエンジニアとして理想のキャリアを描ける!充実の資格取得支援制度も多数
333 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/08 16:23:10 : [ID:LuKH4ffT.net]

もう、書き込めないの?
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334 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/08 16:23:52 : [ID:LuKH4ffT.net]

書き込めた!
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335 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/08 19:07:12 : [ID:CNBxpXDp.net]

>>331 私もウォーキングに切り替えた
自己流エアロビクスとウォーキングを併用してる

室内でワームアップを兼ねた5分間のエアロビクスの後、イケアとかニトリとかで20分程ウォーキング
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336 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/08 23:49:54 : [ID:5UCD4JOQ.net]

再来月に3度目のハーフ行ってくる。
全然練習してないけど、これから走り込むぞ!
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2017/09/09 [AD]
337 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/09 00:08:10 : [ID:GEFxQ+RW.net]
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338 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/09 19:43:05 : [ID:uTRyFUnW.net]

私も12月ハーフの大会エントリーしたよー
夏の間は暑すぎてずっとサボってたから、涼しくなってやっと練習再開した
やっぱり気持ちいいね
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2017/09/10 [AD]エンジニアのプロ契約なら【Pe-BANK】
339 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/10 00:13:49 : [ID:G1T5HeSs.net]

大会とか出たことないんだけど、もし出たら参加証みたいなのってもらえるの?
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340 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/10 04:02:42 : [ID:R2aZP2Iw.net]

>>331
私はコースにパトカーが巡回するようになった
女1人だからわざわざ心配してくれてるのか、怪しい人物が歩いてると通報されたのか……
上下黒のジャージにマスクしてヒーハーヒーハー言ってりゃ後者か

気のせいかもしれないけど、生ゴミ漁り中のカラスも凝視してくる
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341 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/10 13:28:09 : [ID:Xs1QTW6m.net]

>>339
完走したら完走証もらえるよ
最近は大会後にダウンロード(自分でプリントアウト)とかも
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2017/09/12 [AD]エンジニアのプロ契約なら【Pe-BANK】
342 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/12 07:00:23 : [ID:0V4T2gu+.net]

>>339
あと、参加賞としてはTシャツとかタオルとか。
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343 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/14 22:02:52 : [ID:HgeTAkI1.net]

もう、書き込めないの?
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344 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/14 22:03:48 : [ID:HgeTAkI1.net]

書き込めた!
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345 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/14 22:19:15 : [ID:MYmEKAAS.net]

>>344 なんか可愛いww
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346 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/15 05:20:34 : [ID:SlfisIJg.net]

>>341,342
遅れたけどありがとう!
目に見える形で残るのはモチベーション上がるね
私も参加しようかな
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347 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/15 08:12:44 : [ID:QbWm6voH.net]

ジョギング初めてまだ数日なんだけど、昨日会社の近く(都内のビジネス街)で女の子2人がジョギングしてると
向こうからノリノリで走ってる外人のオッサンがその子らとすれ違い時、「イエーイ」って言いながらハイタッチしてたw
見た感じ知らないもの同士っぽい・・

みんなもこんなんしてるの?
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348 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/15 09:34:33 : [ID:SlfisIJg.net]

>>347
いつも行く公園に同じくらいの時間帯に必ず来る人達とか実質の顔見知りいるけどそんなことしない
まあ人によるんじゃない?
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349 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/15 12:13:34 : [ID:kBgQ5jId.net]

>>347
都内はオシャレ感覚でジョギングしてる人たちが多そうだからノリが特殊なイメージ
よく会う人たちはいるけど挨拶すらしないな
よく会う犬が振り返って視線を合わせてくれるくらい
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2017/09/18 [AD]【G-Tune】
350 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/18 07:47:44 : [ID:3CwqRxqm.net]

もう、書き込めないの?
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書き込めた!
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352 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/19 06:09:10 : [ID:T1ocy2uy.net]

ランニングで、生理痛って軽くなりませんか?
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353 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[] : 2017/09/21 03:07:59 : [ID:Lvr901fV.net]

久々に走るとからだすごいな夕方走っていまだにからだ痛い
そんな距離も早さもなかったどころか走れなかったのに
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もう、書き込めないの?
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356 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/23 08:46:36 : [ID:r/InbCTL.net]

柿米田さんまだいたのか
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>>356
だれ?
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358 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/25 08:09:57 : [ID:7l4w4pff.net]

>>334>>344>>351>>355
の 書き込めた→柿米田 じゃない
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359 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/25 14:52:18 : [ID:OCHUZdgv.net]

わかってると思うけど
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360 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/25 18:26:57 : [ID:3XMNBk+b.net]

>>358
名物なの?
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361 : 彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage] : 2017/09/25 18:33:31 : [ID:jytG5zVH.net]

ただの変換ミスでしょう
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